В конце\начале года аутдорные бренды, которыми я пользуюсь или за которыми поглядываю, презентовали всякие новые штуки. У меня же скопились мысли, которыми хочется поделиться. Давайте посмотрим, что нам будут продавать в новом сезоне. А под конец я пущусь во все рефлексивные тяжкие.

Garmin inReach Mini 3

Garmin продоложает насыщать автономные изначально девайсы фичами, полезность которых мне видится спорной. Третье поколение часов Instinct показало, куда компания хочет двигаться. Коммуникаторы inReach Mini продолжают вектор: цветной сенсорный экран, длинные текстовые сообщения, отправка фотографий, голосовые сообщения с расшифровкой и тд. Ещё несколько итераций, и мы получим смартфон от Garmin.

Причем “ключевые“ опции доступны только в модели Plus, а стандартный inReach Mini 3 пытается понравиться какими-то невнятностями. Даже антенна базовой модели унылого серого цвета.

От чего недовольство? А это не для меня сделано. Мой идеальный коммуникатор отправляет локацию родным, подаёт сигнал СОС спасателям и живёт без подзарядки как можно дольше. Всё. Мне от него не нужны другие функции. Этому описанию сейчас лучше всего подходит даже не родной inReach Mini 2, а inReach Messenger — у него вырезали почти всё лишнее, перенеся почти все взаимодействия в смартфон.

Но почему Garmin выбирает такой путь развития? Кажется, потому что inReach Mini — это нишевый продукт, который становится массовым на фоне гиперпопулярности аутдора.

Вглянем на основные продающие моменты. Реализовать передачу фоточек и голосовых через спутник — это круто. Ради такого можно и подписку (без которой опция спасения не работает) подороже сделать. Акцент на таких функциях в устройстве, главная задача которого — безопасность - это не круто. Похоже, мы дошли до момента, когда безопасность саму по себе уже сложно продавать.

Думаю, не обошлось и без того, что Apple и Samsung разворачивают доступ к спутниковой связи в своих смартфонах. Garmin может оказаться не удел на поле, где чувствовала себя на коне десятилетиями. Вот только борьба теперь разворачивается не за экспедиционных экстремалов, а за кошельки бóльшего числа людей. В том числе любителей побыть на природе, но чтобы чувствовать себя безопасно, даже когда твой SUV припаркован неподалёку от палатки.

Проблема в том, что интересное и нужное мне, кажется, слишком сложно в исследовании, дорого в производстве, рискованно для имплементации и мало кому сдалось. Такой вот кэпитализм.

Nitecore NB 10000 Gen 4

Павербанки, павербанчики. Каюсь, в своё время пал жертвой бесполезных исследований а-ля, какой павербанк самый легкий\надежный\дешевый одновременно. Пробовал собирать сетап из аккумуляторов 21700 и 18750. Алчно посматривал на аккумы со встроенными ucb-c портами. Но когда пыль оседает, ты понимаешь, что все дороги ведут к Nitecore NB.

И что же мы видим в новом поколении самого эффективного походного павербанка? Правильно, RGB-подстветку.

Но это скорее забавный бонус. Взглянем на табличку чуть выше — кажется, Nitecore хорошо поработали и подкрутили разные аспекты павербанка, у которого годами нет конкурента по соотношению вес\ёмкость.

Получилось даже сделать его легче! Косметически, но фанатам эксель-сравнений с Реддита большего и не надо. Выросла и полезная ёмкость. За это в ответе новые батареи с кремний-углеродным анодом. Жду, что в ближайшие 2-3 года у литий-ионной доминанты наконец появятся конкуренты. Натрий-ионные решения выглядят интригующе. Если им таки увеличат удельную энергию — будет здорово!

Главным же минусом Gen 4 для меня остаётся набор из двух ucb-c слотов, который презентовали ещё в прошлом поколении. Nitecore скачут впереди лошади всё же. Процесс перехода в унифицированный мир ucb-c идёт и вряд ли остановится - это ладно. И Nitecore даже стоит отдать должное, за то что они выбирают возглавить и направлять это движение на своём участке рыночка, а не осторожничают, озираясь на бурчание тех, у кого пожизненный запас ucb-c — ucb-a кабелей (это я).

Но пока мы находимся в переходной фазе. И безальтернативные слоты ucb создают для некоторых лишнее трение. На это намекают и фирменные переходники, и релизнутый между Gen 3 и Gen 4 вариант NB Plus с классической парой входов. Последний, кстати, станет хорошим дополнением к моему старичку Gen 2, которого не хватает на походы больше 3 дней.

Nemo Eclipse Pad

В последний поход 25го я впервые столкнулся с поломкой коврика. И пока решался вопрос с заменой, смотрел, что там появилось интересного у кого-то, кроме Thermarest. Тогда ничего не нашлось, и NeoAir XLite всё ещё остаётся лучшим соотношением R-value\вес, особенно в версии Short.

Но в начале 26го Nemo Equipment показали новый коврик Eclipse. И это заявка на успех! Причем сейчас новинку лучше сравнивать с Thermarest XTherm - всесезонной версией с R-value 7.3. Это полноценная экспедиционная снаряга.

Eclipse обещает R-value 6.2. При этом весит всего на 20 грамм больше, чем XTherm. И главное, Eclipse стоит на 70$ меньше XTherm. Я сравниваю Regular версии.

Nemo, кажется, нашли удачное соотношение материалов, технологий и производственных затрат, которое создаёт конкурента для Thermarest, чего на моей памяти не было.

Да, у Eclipse R-value ниже, но 6 баллов хватит большинству походников для большинства сценариев. Да, 20 грамм, это разница, но опять же, смешная. И главное - оно дешёвое. Дешевле горемычного XLite, у которого R-value болтается в районе 4.5 - т.е. уже поздней осенью, там где выпадает снежок, я беру под него дополнительное утепление.

Также Eclipse пока выходит только в прямоугольной форме, которая всегда тяжелее “мумии”. Я бы ждал какой-нибудь Eclipse Air, который уже вполне может приблизиться к XLite по весу, при этом обеспечивая большую теплоизоляцию. Вот это была бы победа.

Хотя плашка “солдаут“ на сайте Nemo показывает, что Eclipse уже нашёл свою публику. Если отзывы и ревью подсветят надёжность, комфорт и объективность цифр, Thermarest придётся выкатывать ответ, а не просто почивать на лаврах. Для нас это хорошо.

Gossamer Gear Alchemy Collection

В конце — самое вкусное. ALUULA добралась до Gossamer Gear. Или наоборот. По итогу мы имеем целый набор легчайших стилёвых и водостойких рюкзаков из моно-полимера, основные швы в которых не проклеены или прошиты, а сплавлены на молекулярном уровне. Звучит и выглядит круто!

ALUULA Composites - компания, которая появилась в Канаде где-то в 2019 году. Её основатели, инженеры и химики - фанаты аутдора, очень хотели создавать новые материалы в первую очередь для спорта и природных активностей. И у них получилось!

Graflyte - одна из разработок компании. Это по сути сверхпрочный полиэтилен, которому не нужны клеи, пропитки, нити и ламинация. Это его главное отличие от дайнимы. И это отличие обещает так много, что даже новая улучшенная разновидность Dyneema Woven Composite (DWC) выглядит уже не так уверенно.

Первым серийным рюкзаком из Graflyte стал Durston Wapta 30. Спустя несколько лет и Gossamer Gear наконец-то решились вступить в игру. При этом они выбрали ещё меньшую плотность “ткани“. Для Wapta Дэн использовал Graflyte с плотностью 98 г/м², а в новых рюкзаках от Gossamer заявленная плотность 52 г/м². По итогу, в нашем таймлайне существует 40 литровый рюкзак Mirage весом 550 г с максимальной грузоподъёмностью в районе 11 кг за 450 $.

Как бы не завораживали достижения канадского материаловедения, я человек простой, и стараюсь смотреть на итоговую сделку, которую мне предлагают. Выбор минимальной плотности срезает не только грамы веса, но и грамы грузоподъёмности. Это проблема. Полукиллограмовый рюкзак, который може нести около 10 кг - не так впечатляет, как слова о молекулярности. И у самих Gossamer есть сделка получше Mirage. Старый добрый Kumo 36 вмещает на 4 л меньше, весит грамм на 30 больше, но может нести столько же веса, а стоит в районе 120-130 $ на акциях. Мой голос в этой паре уходит Kumo. Но, как говорится, “мы будем следить за твоими успехами”.

Зарок

Странно писать то, что будет дальше, после искренних восторгов материалами, технологиями и прочими товарными атрибуциями. Но это нужно сделать. Работаем на контрастах.

Ещё пару лет назад я почувствовал - что-то не так. Я занимаюсь какой-то ерундой. То, ради чего я хожу в походы, замещается непонятно чем. Сначала этим “чем-то” чуть не стало намерение делать контент. Но, как вы могли заметить, с этим я разобрался благодаря своему лентяйству и желанию оставаться собой.

Позже, встречая разные тематические сообщества, стремясь к контакту и обсуждениям, я стал замечать, что осмысленные разговоры чаще касаются не знаний, навыков, смыслов или даже маршрутов, а вещей и скидок. Стало грустно и скучно, но может мне хорошие места не попадались.

Потом подумалось. Я люблю походы. Окей. Я периодически нуждаюсь в тишине и уединении. Понятно. Мало что даёт мне столько радости, как товать по тропе, карабкаться по курумам, часто дышать на перевале или вершине, слушать треск костра, засыпать, глядя на звёзды и очертания хребтов, что чернеее ночи. Хорош!

Почему же я трачу столько времени на изучение того, какая вещь легче\выгодней\лучше другой? Собираясь в поход, о чем я больше беспокоюсь? Топая по тропе, где мои мысли? Да, какой-то уровень конcьюмеризма шагает рядом с любым хобби. Но, кажется, есть граница между полезным сопровождением и патологическим замещением. Мне к сожалению потребовалось много времени, чтобы отследить у себя переход в эту зону. И ещё немного сверху, чтобы захотеть сопротивляться этому. А вещички по инерции заказывались. Потому что акция. Потому что получится бесплатная доставка. Потому что будет несущественно меньше весить. Потому что прикольно, хоть и не нужно.

Да и что вообще значит - нужно? Один из базисов ультралайта состоит в том, чтобы брать с собой не просто лёгкие аналоги стандартных вещей, изощряться в обрезаниях, жертвовать безопасностью\комфортом или заменить все кучей клеёнок, но в том, чтобы брать меньше вещей. Обходиться минимальным снаряжением там, где классичесский подход потакает человеческим тревогам, связанным с путешествием в неизведанное. Исследовать свои реальные потребности и лимиты в естественной среде.

Однако, пройдя сквозь призму социальных сетей, культа достижений, маркетинговых воронок и рыночных отношений, которые подогревают и разгоняют друг друга, ультралайт и аутдор в целом стал ещё одним тегом для тагретинга нашей уставшей от самоей себя реальности, которую мы безусловно заслужили.

Важно сказать, что снаряжение может быть не просто утилитарным, но и действительно интересным, вдохновляющим и весёлым. Обзоры, отзывы, таблички и обсуждения - нужны. Беседы у костра о новых дропах и передовых материалах - отличный повод почесать языками. Пограничная область начинается там, где маячит вопрос - а зачем вообще человек чем-то увлекается? Отвечать на него здесь я даже пытаться не буду.

Но что же делать? Могу говорить за себя. Горы - моё спасение. И самое нелепое, что я могу вытворять, это во-первых, оправдывать ими погружение в бездну консьюмеризма, а во-вторых - нести на встречу с ними то, от чего пытаюсь отдохнуть и отдалиться: беспокойство о деньгах и вещах, эгоистичные желания и мысли о чужом мнении.

Начать можно с простого. Поэтому я хочу дать себе зарок, и закрепить его этими словами:

В сезоне 2026-го я не буду покупать новое снаряжение. У меня есть всё, что надо и даже больше, чтобы ходить в горы. Если что-то критичное сломается, потеряется или внезапно понадобится - я постараюсь починить это или найти временную замену. Я также не буду тратить время на поиск и изучение снаряжения, а сконцентрируюсь на других аспектах походничества и своей жизни. Надеюсь вернутся с исполненным зароком к этому тексту в конце года.

На этом всё. Спасибо за внимание.

Subscribe now

Share

ТГК

Вроде как это был непростой маршрут. Случился он в 2024 году, в августе. С тех пор я прошёл ещё несколько сотен километров по горам, потерял с десяток килограмм в талии, и теперь наша экспедиция по Заилийскому Алатау кажется не такой уж и сложной.

Конечно, около пяти дней пути и две вершины-четырёхтысячника подряд, это не совсем любительский уровень, но теперь я смотрю на поход со спокойным пониманием. Тогда же я помню себя возбуждённого и предвкушающего. Занятно, как меняется взгляд на вещи и процессы с наращиванием опыта, связанного с ними.

Но это нюансы. Если вы хотите быстро и плотно познакомиться с горами Заилийского Алатау близ прекрасного города Алматы, искренне рекомендую этот путь или его отдельный части. Сылка на маршрут в конце истории.

Первый день начался с ультра-популярной точки интереса. Алма-Арасан — это самое начало (или самый конец) ущелья Проходное, которое буквально упирается в город. На старте нас ждали бурные реки, горячие источники (классный вариант прийти к ним ночью из гор) и много людей. Туристы, алматинцы, походники, хайкеры, семьи, одиночки, молодые и пожилые - все были там. На первом километре подъёма практически невозможно остаться одним, но после поляны Тера количество людей резко сокращается. Здесь же ущелье расступается в стороны, дефилируя перед идущими уже осыпными склонами и скальными вершинами.

Мы стартовали поздно и неспешно поднимались под дождём, поэтому остановились чуть раньше, чем планировали — рядом забором из проволоки. В ней есть аккуратный проход, а рядом висит табличка на палке с предупреждением о приграничности этой территории. Формальность для нашего маршрута, но с собой лучше иметь как минимум оригиналы документов. Граница с Кыргызстаном совсем рядом.

На второй день погода уже баловала, и мы вальяжно шли-шли и внезапно пришли на мой первый четырёхтысячник — пик Карнизный. Его название и северная экспозиция, которая видна из верховий ущелья Проходное, вызывали на подходе лёгкое волнение. Но подход с юга оказался просто шикарным. Ты просто идёшь вверх и попадаешь к красотам красот. Восторг от видов и осознания высоты уже там начал захлёстывать нашу маленькую команду.

На спуске, возле привального озерца, нас накрыл туман, в котором мы и дошли до подножья следующей горы. Это был однообразный сновидческий путь длинною в годы. Движение в тумане по древним моренам не оставляло мозгам, привыкшим к гиперинформационным потокам, ничего, кроме белесого пространства впереди, позади и сверху, а также горсти камней вперемешку с травой под ногами. Это было непривычно, потом прикольно, потом неуютно, потом обидно (видов то нет), а с наступлением сумерек и аккумуляцией усталости и вовсе неприятно. Мы радовались каждому турику на пути и поглядывали на карту, сверяя направление, всё чаще. А потом вышли к бурной реке и оживлённому лагерю под пиком Советов.

Одна из запомнившихся штук - казахстанские горные шелтеры. Это гениально! Простая конструкция, которую легко построить и ремонтировать. Приемлемая защита от элементов и близость к окружению. Внутри можно хоть палатку поставить, хоть спать без неё. Мы облюбовали один такой “шалаш”, поужинали и завалились спать.

Ранний подъём на третий день оказался не таким уж ранним. Пока мы потягивались, копошились и чаёвничали, первые две группы восходителей ушли. Спустя час стартовали и мы. Нас ждал пик Советов, или пик Сатпаева — название обновили, но многие всё ещё используют старое. Этот четырёхтысячник оказался не так прост, как Карнизный.

Большой набор, резкие склоны, сыпуха и живые крупные камни. Мне стало понятней, почему сюда ходят с гидами. Мы обогнали обе группы жаворонков, и в этот день зашли на вершину первыми. С пика открываются прекрасные виды на множество вершин и ледников Заилийского Алатау, а сама гора уже воспринимается твоим другом, а не гигантом, норовящим сокрушить очередную букашку.

А потом начался спуск. Как это часто бывает, он выдался даже сложнее подъёма. Было долго и муторно из-за подвижных камней и сыпухи. Мы двигались по очереди. Следили друг за другом. Отдыхали и упрямо продвигались к перевалу, где остались наши рюкзаки.

Как я понял, в классическом варианте, люди возвращаются в лагерь у подножья, где ночевали. Но наш путь лежал на другую сторону перевала, к которому мы поднимались утром перед вершиной. А на другой стороне нас ждал ещё один сыпучий резкий спуск. Он вызвал некоторые волнения, больше из-за уже скопившей усталости, но сыпуха там была мелкой, тропка виднелась, да и палки у нас были при себе. Поэтому мы спустились без проблем.

Потом был отдых и купание в заводи горного ручья на поляне с прекрасными видами. Наши рюкзаки будто взорвались — вещи и мы валялись и отсыхали под солнцем после дождя, тумана и добротной работы.

После отдыха был прекрасный закатный спуск в сторону Большого Алматинского Озера (БАО). До лагеря мы добрались уже затемно, сбросив в этот день больше двух километров высоты. Лунная Поляна встретила нас хвойным лесом, горной рекой, парочкой иностранных туристов и очередным шелтером. Палатки оставались в рюкзаках вторую ночь подряд.

Четвёртый день был, наверное, самым скучным. До вечера, по крайней мере. Нам нужно было вновь подняться из лесной зоны к большим горам. Солнце жарило нестерпимо. Покинув хвойную тень, мы двигались среди выгоревшей травы и ловили каждое дуновение ветерка с перевала Терешковой, который и был нашей промежуточной целью.

Забравшись на перевал, мы перенеслись в чистые и прохладные высокогорные луга. А дальше, через перевал Большая Трапеция, неспешно двигались к озерам Титова, где смогли заночевать в спасательной хижине. Вообще, впервые заценив такую спасхижину, я почувствовал себя как-то диковато. Электричество, экстренная связь, печурка, стальные нары, всё чисто и аккуратно, табун диких лошадей в придачу. В районе 3000 м в Сакартвело мне ничего такого не встречалось. Хотя последние годы у нас активно строят и обновляют шелтеры в горах.

Пятый день запомнился перевалом Титова, его осыпными склонами и истинной мощью, которую мы увидели после. Центральный ледник Туюксу — это прекрасная в своём величии картина монументальности гор. Что сказать, если даже у морены ледника есть своё название — Ворота Туюксу, и она заслуживает его абсолютно. Возвратится к нему за хорошими кадрами - теперь моя цель.

Погода портилась, уже на перевале нас накрыл скромный, но настойчивый град. Гром усиливался с каждым часом. Я понял, что мы уходим вовремя. Ледниковые озёра и пещеры подождут до следующего раза.

Спустя несколько часов, мы вышли в мир туризма, рекламы и людских толп. Но вместе с ними нас ждали ресторанчики с бургерами и пивом, а потом канатная дорога прямиком до такси. Это было прекрасно. Спасибо Лёше и Ричарду, что были со мной. Увидимся в горах 🗻

Трек на Викилок

Subscribe now

Телеграм

Share

Обсуждать походное питание сложно. Различия и хотелки тут зависят не только от школы, региона, привычек, стремлений и бюджетов, но и отношения к еде и уровню комфорта в целом.

Почти всё в мире - спектр. И походные кухни тоже. На одном конце спектра вальяжно высятся кемпинговые решения с казанами и кофеварками, на другом - скромно ютятся ёмкости для холодного замачивания. Каждый из нас, походников, находит место на этой тонкой кулинарной линии, и я расскажу о своём.

Условия

Набор оформился в году так 22-м, и с тех пор особо не менялся. Иногда, конечно, просыпается зуд обновления и оптимизации, но пока я не нашёл решений лучше для очерченных самим же границ:

• +-400 гр на всё (включая топливо на 1-3 ночёвки),

• возможность вскипятить до 700 мл за раз,

• адекватная работа 3 сезона на высотах до 4000 м,

• экономичность,

• единый форм-фактор.

Состав

1. Конус - устойчивость+ветрозащита.

2. Котелок 750 мл - основной.

3. Котелок 550 мл - запасной. Он же тарелка\чашка\крышка.

4. Сеточка - мешочек для всей кухни.

5. Спиртовка - огонб.

6. Флакон с дозатором для спирта.

7. Спички - они удобнее для спиртовки, чем всё остальное.

8. Зажигалка - запасной вариант.

9. Тряпочка. Без тряпочки на кухне никак.

10. Пластиковая крышка. Умные люди рассказывают и доказывают, что при кипячении воды менее литра, крышка не даёт ощутимых результатов ни по времени вскипания, ни по экономии топлива. У меня есть сомнения на этот счёт, так как я весь сезон 24 года кипятил без крышки. Да и по каким-то доставшимся в наследство от бабули ощущениям, без крышечки кипятится не так. Пока, для ситуаций, когда чай уже стоит в сторонке и заваривается, ношу с собой круглый кусочек пластика от какой-то упаковки, но скорей всего верну в набор родную крышку от одного из котелков. Пластиковая крышка осталась не удел. Какое-то время я закрывал первый котелок вторым, а в обновлённой версии кухни ношу с собой один котелок с родной крышкой.

11. Ложка с длинной ручкой - это лучший форм-фактор для питания в походе. С зубцами или без, не важно. Всё что складывается, располагает вилку на другом конце ручки и по другому как-то изощряется - неудобно и будет мешать. Ложку удобнее хранить в пакете с едой, потому что бывают перекусы и без готовки, но я держу её с остальной кухней, из-за того, что могу забыть или потерять.

12. Колышки 2 шт. - нужны для большого котелка. Об это ещё скажу.

Бренды

Trail Designs

Аллюминивый конус и спиртовка из переработанной пивной банки. Вот это я понимаю, продукт. Но я не встречал лучшей системы для готовки на спирте, чем Caldera Cone от Trail Designs.

Компанию создали три инженера из Северной Калифорнии в 2005 году. С тех пор дяди стабильно производят как классические версии своих конусов, так и другие, более навороченные и многофункциональные. Почти каждое решение, даже самое очевидное, запатентовано — всё серьезно.

Что хочу отметить. Котелок в стандартный набор не входит. При заказе нужно указать модель, под которую будет сделан конус. На сайте продаются и наборы с котелком. Либо можно докупить у них же нужную ёмкость со скидкой в 10%.

Спиртовка из пивной банки. При первом взгляде меня это смущало, особенно, когда я держал в уме цену набора. Но на практике, пивная спиртовка оказалась отличным решением: лёгким и эффективным. Я использовал с конусом другие варианты - они работали хуже.

Однако такую спиртовку легко смять, если трамбовать вещи слишком рьяно. Наученный опытом, я оборачиваю спиртовку тряпочкой и помещаю под защиту "чехла" из титановых котелков. Комплектный пластиковый кожух кажется недостаточно плотным и излишним в этой конфигурации.

В компании пошли дальше, и выпускают замену котелкам из пивных банок, но это уже слишком экзотично для меня.

Nalgene

Пропустим бренды тряпочек, сеточек, зажигалок и спичек, но на бутылочке я остановлюсь. В набор Caldera Cone входит ёмкость для спирта, но она протекает. Не знаю, мне так повезло или это норма в Калифорнии, но пришлось искать замену.

Одно время я таскал родные бутылочки из аптек Аверси, в которых продаётся спирт (они хорошо делают своё дело, кстати). Но потом понял, что нужен дозатор. Я и так слишком вольно обращаюсь с бесценной жидкостью, да и с дозатором просто удобней. Бутыли с крышкой-дозатором из набора Nalgene отлично подошли для моих целей.

Toaks

Котелки, ложка, колышки. Почти всё, что у меня есть из титана, от фирмы Toaks. У них большой выбор, бывают скидочки и хорошее качество. Тут самое время поговорить об этом благородном металле.

Походная посуда = титан

Походная посуда делается из разных материалов. И если ёмкости, в которых греется вода и готовится пища - это преимущественно металлы, то предметы из, на и в которых мы едим, уже бывают из всякого разного. Не буду касаться экзотики вроде решений из дерева и рога, но скажу пару слов о пластике.

Пластик наше проклятие. Если учитывать переменную легкоходства, то отказаться от него полностью невозможно. Но я стараюсь не использовать пластиковые предметы в кухне, несмотря на бонусы в весе. Если не залазить микропластиковые дебри, то худшие расклады для здоровья при использовании пластиков - это взаимодействие с высокими температурами и продолжительное использование. Несмотря на разные успокаивающие надписи, если сама суть материала предполагает деградацию от температур, то остальное уже не так важно. Также пластиковые вещи очень быстро теряют товарный вид и пользоваться ими становится просто неприятно.

Силиконы идут туда же - они тяжёлые, неудобные, слабо изучены и просто мне не нравятся.

Поэтому только благородно отливающий матовым сиянием титан. Только стерильная чистота металла. Это во мне говорит уже бывший студент меда под впечатлением от хирургических инструментов.

Встречал мнение, что титановые частицы тоже могут где-то там у нас оседать, но внятных данных по этому вопросу не было. Плюс мы умеем худо-бедно элиминировать частицы тяжелых металлов. В отличие от частиц пластика.

По итогу титановая кухня универсальней, долговечней, гипоипохондричней и просто круче.

Как работает кухня?

Для наглядности и интереса ради, я записал и смонтировал небольшой ролик об алкогольной кухне. Там не слов, но есть убаюкивающий эмбиент, надписи на английском и очень размеренное чаепитие. Из предметного - распаковка набора, опции для разных котелков и ориентировочное время кипения.

Сценарии

За всё время пользования, их сложилось два

Ужин - кипячу 750 мл

Внимательный читатель помнит про колышки. Они нужны, чтобы держать основной котелок на нужной высоте. Я покупал конус для маленького котелка, но со временем понял, что пол-литра кипятка - маловато будет. На ужин хочется не просто поесть, но ещё и почаёвничать. Поэтому я кипятил воду в маленьком котелке минимум пару раз. Такое себе

Компромиссом стал увеличенный котелок с таким же диаметром. Не хотелось покупать под него ещё и новый конус. Но так как котелок длиннее, он проваливался слишком низко к спиртовке. Поэтому я просверлил несколько дырочек для колышков, на которых теперь кипячу свои кровные 750 мл. Их вполне хватает и на ужин, и на добрую порцию чая. Если ходить с сублиматами, так вообще.

Любой другой перекус - 500 мл

Для завтраков и обедов я чаще использую маленький "родной" конусу котелок. Ему не нужны колышки. Конус сделан под его высоту и котелок крепко держится за края циркулярным выступом кромки.

Можно просто налить меньше воды и в большой котелок, но зарядить маленький быстрее и не нужно возиться с колышками. А все приёмы пищи, кроме ужина в походе часто проходят чуть более суетливо. Потому что НАДО ИДТИ КАПЕЦ ЕЩЁ КИЛЛОМЕТР НАБОРА! Также маленький котелок можно оставить чистым на утро, ужиная в большом и не заморачиваясь с помывкой. Но тут мы касаемся нюансов мытья посуды в походе, а это уже тот уровень, кхм-кхм, гиковства, которого я очень стараюсь избежать.

Два котелка могут казаться избыточностью, и бывалые легкоходы лишь улыбнутся. Но на практике котелки взаимозаменяемы, формируют пенал для всей кухни и не раз оправдывали своё наличие.

Почему алкоголь?

Алкоголь - твой друг, если ты умеешь с ним обращаться:

1. Дозирование. Можно взять столько, сколько нужно. Можно забыть про вечное: "А хватит ли мне газа? Вроде, да". Можно заморочиться так, чтобы высчитать расход до граммов.

2. Автономность. Алкоголь можно найти в местах, где газовых баллонов отродясь не видели. На крайний случай, его можно сделать самому.

3. Доступность. Если рассуждать приземлённей, то газ продаётся в специализированных местах. А спирт можно купить в ближайшей технической лавке или в аптеке. А то и вовсе заказать домой. Есть что-то удивительное в доставке полторашки медицинского спирта прямо до порога. Sakartvelo gaumarjos!

4. Многоцелевое использование топлива. Горелки работают на разных алкоголях, в том числе технических денатуратах, но я беру с собой этанол. При необходимости, он может стать антисептиком (пригождалось) и согревающим (растирание - не пригождалось, пока).

5. Экономия. Не покупал газ уже несколько лет. Раньше выходило, что, если интенсивно ходить в походы, он дороже.

6. Эстетика. Люблю спиртовки со времён школьной химии и универа.

Фундаментальные (и не очень) минусы

1. Медленное. Спиртовки кипятят воду долго. Даже простые горелки показывают себя лучше по времени, не говоря о джетбойлах. Пока я кипятил 0.7 воды, ребята успевали вскипятить на джете пару раз по литру. Это факт.

2. Может быть сложно дойти до полноценного кипения. Имею в виду, что б прям всё пузырилось и клекотало. В холодную и ветренную погоду на это уходит заметно больше времени и топлива. Практика показывает, что крышка таки помогает при сложных условиях - её роль у меня играет второй котелок. Если стоит задача хорошенько прокипятить воду, например для обеззараживания - в определенных ситуациях спиртовка не будет оптимальным выбором.

3. На морозе спирт плохо занимается. Холодная спиртовка нуждается в прайминге. Для этого в спиртовке от Trail Designs есть венчик по краям - туда наливается чуть топлива и поджигается снаружи, чтобы прогреть саму спиртовку.

4. Плохо подходит для больших компаний. Я где-то видел спиртовые системы, рассчитанные на большую посуду, но думаю, это не самое удачное решение. Для 1-2 человек спиртовка работает хорошо. Как-то мы ужинали и пили чаи на моей кухне втроём - было не так удобно, но в целом окэй. Если в походе много людей - нужен газ или костер.

5. Из-за конструкции спиртовки спички - самое удобное средство поджога. Засовывать внутрь зажигалку - почти наверняка обжечься. Зажигалки с носиком тяжёлые и громоздкие.

6. Странное и узкоспециализированное. Газ вполне хорош, понятен и распространён. Джетбойлы сделали его ультимативным решением. Скорость нужна в альпинизме, удобство нужно в групповых походах. Спиртовки подходят легкоходам, ориентированным на многодневные маршруты и частые походы.

Щепочница и денатурат. Новые горизонты

Под конец работы над текстом, я понял, что есть пара сценариев, которые доступны для моего набора, но которые я ни разу не использовал.

1. Заправлять спиртовку денатуратом. Имеет смысл, только если этот вид топлива сильно дешевле и как-то эффективней кипятит воду. Так как большинство денатуратов это этанол+какой-то-ещё-ол+красители, то вероятность лучшего горения, как говорил классик, крайне мала. Но я не уверен. Химик-читатель, помоги.

2. Использовать конус как щепочницу. Кто не знает, щепочницы, это отдельный вид походных печурок - сборные и не очень контейнеры, куда можно накидать щепок, веток, шишек и прочей мелочи, чтобы получить сфокусированный костерок с подставкой для котелка. Прикольная и вполне рабочая штука для походов в лесной зоне. Та, что где-то валяется у меня, тяжеловата и сложновата в сборке, поэтому осталась со временем неудел.

Так вот, если продевать колышки в отверстия у вершины конуса, мы получим нужную высоту для небольшого костерка в центре вместо спиртовки. Так к бонусам набора добавляется возможность использовать твёрдое топливо. Придётся отмывать копоть, но такая опция радует. Надо пробовать.

Апгрейд?

Я вижу пока одно направление, которое выглядит интересно - изменить форму основного котелка на более кастрюльную: широкую и приплюснутую. При таком раскладе нагревание должно быть более равномерным, а значит кипятить можно будет быстрее и экономичней. Но под такой котелок нужно пересобирать всю систему, а зачем трогать то, что и так работает.

В конце лета 2025-го я таки пересобрал систему на основе более кострюльного котелка. Пока сходил только в один поход с ней. Вижу и плюсы, и минусы. Нужно больше практического опыта.

Либо уже переходить на джетбоил. Скорость и удобство манят, не буду скрывать. Поэтому скорей всего придётся собирать второй комлпект под задачи вроде восхождений.

Будет интересно узнать, как кто готовит в походах, как ещё можно облегчить мой сетап, и какие интересные штуки появились за последние годы в походной кухне. Также - у кого был опыт со спиртовками с последующим возвращением к газу? Почему так? Давайте обсудим.

Subscribe now

Телеграм

Share

Идея прогуляться из Ховле (ხოვლე) в Кошкеби (კოშკები) бередила меня с начала года. В первой деревне стоит старый дом моих родственников, а недалеко от второй поселился мой старый друг. Между этими местами лежат северные ветви Триалетского хребта, покрытые густыми лесами, разбитыми дорогами и звериными тропами.

Выходные обещали быть тёплыми, но я не мог найти спутников для похода. Как часто бывает, всё решалось в последнюю минуту, а выделить три дня на непонятный маршрут мало кто в здравом уме может. Поэтому я решил пойти один.

До этого я уже бродил по горам в одиночку, но это всегда были проложенные маршруты или совсем уж окрестности поселений. Тут же меня ждали неизвестные и диковатые участки.

Субботняя маршрутка в Ховле была переполнена, когда я подошёл. Видя впереди свободные места, продолжаю тереться рядом, пытаясь разобраться походу, кто из курящих мужчин водитель, а кто пассажир. Дважды ошибаюсь - водитель куда-то отошёл. Люди не понимаю, зачем мне ехать в Ховле, что там может быть интересного. Я улыбаюсь, говорю, мол, там дом сестры, но я вообще иду в поход.

Водитель прибегает к самому отправлению, сообщает вновь прибывшим, что мест нет и молча указывает мне на место спереди. Через полтора часа мы выходим под жарящее октябрьское солнце. Местный мужичок, узнав, что я иду в Бобневи (ბობნევი) - перевалочный пункт между стартом и финишем, начинает причитать, что я не туда приехал. Он отказывается понимать, что я пойду пешком и обречённо махает рукой на непутёвого туриста, бредя в сторону своего дома.

Начинаю бодро шагать по деревенской дороге. Нагоняю двух сестёр, они очень похожи, одна помогает другой идти. Они улыбаются и спрашивают, зачем я здесь. И снова я повторяю мантру про поход, они очень удивляются, особенно когда слышат, что я буду ночевать в палатке. Желают мне хорошего пути. Машу им рукой и ускоряюсь. Хватит с меня разговоров.

Из Ховле мне нужно подняться на Разметский хребет (რაზმეთის ქედი). Я выбрал неудачный путь, потому что решил пополнить воду в роднике недалеко от деревни. Лучше выходить на хребет по дороге, поднимающейся к северу от Ховле. Иначе придётся петлять и продираться по кустарным тропкам - кушаряйкинг во всей красе. Моментальный опрос - вы знаете, что значит слово “кушари”?

Обедаю у церкви в опустевшей деревне Уриули (ურიული). В конце 80-х здесь ещё жили люди, но теперь лишь пастухи в сезон могут остановиться с небольшим стадом. Чуть ниже в ложбине журчит родничок, наполняя поилку. Труба одного из домов черна копотью, но большинство дворов уже сдались природе. Остатки фундамента заваленные свежей алычой - вот что останется от этого места в моей памяти.

Церковь же стоит на холме и укрыта тенью деревьев. У неё новая крыша, а вокруг порядок. За этим местом следят. Я бы здесь весной в большой компании, мы шли Северное кольцо Ркони. Сейчас здесь тепло, тихо и спокойно. Только я и птицы.

Выхожу на хребет. Сегодня отсюда чётко виден не только Казбеги, но и весь Большой Кавказ. Насвистывая песенку о викингах, прохожу мимо старого военного вагончика. На карте он обозначен как шелтер. На двери весит замочек, внутри сквозь окна виден порядок и нехарактерная для шелтера чистота. Думаю, замок и порядок как-то связаны.

С юга хребет обрывается скальными выступами. На краю минималистично высится большой, чугунного вида колокол. Боёк закреплён замком, чтобы абы кто не звенел. Но от лёгкого стука по массивному куполу по окрестностям разносится чуть слышный, проникающий всюду звон. Солнце греет чуть теплее в этот миг.

Вершина Размети не примечательна. Чуть западней высится Сабугро (საბუღრო). До неё ещё несколько сотен метров вверх, но я устал, а день близится к закату. Нахожу более-менее ровную полочку недалеко от дороги и становлюсь на ночь. Мне видны большие горы, закатные холмы и молодой месяц. Всю ночь дует ветер, но мне тепло. Я сплю отрывками, ворочаюсь и не могу найти удобного места.

В одиночных походах больше всего мне не хватает людей вечером, на стоянке. Как будто перекинуться парой слов, обсудить день или затянуть абстрактную беседу - это неотъемлемая часть похода.

К тому же, ночевать одному всегда немного тревожно. Есть в этом что-то глубоко вшитое, какая-то племенная несостоятельность. Вне поселений чувство защищённости по ночам снижается, даже если для этого нет особых причин. У меня это проявляет себя в первую ночь вне цивилизации. Дальше, также беспричинно, ночевать становится вполне комфортно.

Утро будит меня холодным ветром. Склон долго загораживает полочку от солнца, руки мёрзнут. Завтракаю киселём с сухарями и споро собираюсь. Дорога впереди чётко видна и манит разноцветным лесом.

Прогулка заканчивается со входом в чащу. На карте есть тропка-ответвление, по которой я планировал идти к руинам церкви. Но в реальности тропка быстро растворяется в зарослях. Путь лежит круто вниз. Я карабкаюсь по гнилым стволам и кустам какое время. Понимаю, что это не вариант. Меня спасает рельеф. Вижу на карте плавный отрог, возвращаюсь на дорогу и готовлюсь к спуску по лесу, но почти сразу нахожу старую лесную дорогу, которая спускается чуть петляя аккурат в нужном направлении.

Довольный найденной дорогой, гуляю по ещё тёмному лесу, пронизанному кое-где лучами низкого солнца, вниз до церкви Джоджохета (ჯოჯოხეთას ეკლესია). Здесь я тоже был весной. Мы поднимались от Бобневи во время небольшого дневного хайка. Теперь же этот путь вплетается в мой поход. Уже второй слагаемый трек, но будет и третий.

Останавливаюсь у родника, пополняю запасы и отдыхаю. Дальше будет сложно. Прохожу сонную деревню Бобневи и пустую трассу, начинаю подъём к участку, который понятен меньше всего. Мне нужно преодолеть ещё один хребет, но об этих местах я почти ничего не знаю.

На карте видна удобна седловина, где можно перевалить хребет. Нужно добраться туда. Тропки до местной церкви ведут меня мимо большой праздничной беседки, родника со странными желеобразными наростами на камнях и скальными склонами, которые чем выше, тем рассыпчатей под ногами.

Мне жарко, впереди ещё много километров, полдня прошло, я забрался в какую-то дичь, я не хочу быть здесь. Это самый подходящий момент, чтобы найти тенёк, пообедать и взглянуть на всё более сытым сознанием. Вдруг становится не так уж и жарко, времени ещё много, а на хребте находится зверина тропа. Никогда не привыкну к тому, насколько голод меняет ментальное состояние.

Животные тропы вперемешку с их эфемерными вариантами ведут меня по холмам. Карта не очень помогает здесь, поэтому я больше смотрю на местность. Слева обрыв, не спуститься. Можно пойти наверх, но что будет за той скалой - непонятно, можно застрять. Продолжу двигаться по этому пологому склону и посмотрю, что дальше. Так проходит какое-то время. Я всё ближе к заветной седловине.

Выхожу в дикие места. Это ущелье как будто видели лишь охотники, да сомны звериных глаз. Поляна с папоротником и тропкой заходит в осеннюю рощицу, где ветви деревьев образуют портал, а камни хранят старые следы человека. Последний подъём на холм, и я пойму, смогу ли вообще пойти дальше.

Конечно смогу. Седловина оказывается ещё одним пейзажем из Аркадии. Кто-то строил здесь укрытие, но доски уже потемнели, а внутренности коша заросли кустами. И снова спуск по лесу. Дорога ведёт к ручью, который забирает меня, как эстафетную палочку, и доставляет прямиком к реке Атреви (ათრევი). Здесь сонно выстаивает парочка ферм, а сама река не больше ручья и сливается с дорогой по которой гоняют на проходимых машинах.

Пойдя по реке, я понимаю, что сам далеко не так проходим, и с досадой разворачиваюсь. Только что закрылся более лёгкий путь. Теперь мне нужно сразу идти вверх, туда, где снова нет троп. Благо на другой стороне реки я нахожу столик с родником, где могу отдохнуть. Недавно здесь кто-то был - вокруг разбросан мусор. Модные штатовские сухпайки смотрятся здесь неожиданно и печально.

Дорога соблюдает приличия и заканчивается ровно там, где на карте обрывается её пунктир. Дальше я двигаюсь по заросшему хребту. Вся местность испещрена сетью полузаросших и ветвящихся лесовальных дорог. По ним курсируют местные дядьки на буханках. Одного я встретил ещё вчера - это был единственный человек вне населенных пунктов, мы мило перекинулись парой слов и двинулись по своим делам. Ещё долго мне вслед бросалось эхом гуляющее бурчание старого мотора.

Я знаю, куда мне нужно выйти и держусь этого направления. Очередная развилка заканчивается поляной со свежим пнём. Дальше пути нет. Бурчу, вздыхаю, иду назад.

Осенний лес начинает тонуть в закатном свете, когда я выбираюсь на одинокую скалу посреди чащи. Перевожу дух и осматриваюсь. Впереди ещё скалы, по бокам высятся верхушки деревьев. Надо обходить это, сбрасывать высоту и не убиться. Рельеф снова помогает и через какое-то время, несколько царапин и потерянные очки, я выбираюсь на ещё одну дорогу, уже поросшую кустами. Она услужливо проводит меня к более свежей своей сестрёнке, а через несколько развилок я добираюсь до точки, где уже бывал весной. Отсюда мой дальнейший путь известен, понятен и лёгок. Третий маршрут вписался в мой путь.

К стоянке я добираюсь затемно. Сплю крепко под стрекот сверчков и уханье неясыти, сидящей где-то на роге месяца. Ночное небо здесь переливается звёздами и плотным воздушным трафиком. Вдалеке видны огни деревни, а Млечный Путь всё также нереален, как в тот день, когда я увидел его впервые.

С утра не спешу. Времени с запасом. Солнце осветило мою полянку рано, поэтому я неспешно сушу скарб. Тент взмок от конденсата - никак не привыкну к этой особенности одностенных убежищ. Надо выбирать места, где поменьше травы, под деревьями или на скалах.

Уже на подходе к Кошкеби встречаю охотника с собакой. Он внимательно слушает мой путь, охает, спрашивает, нужно ли мне чего, да и укатывает в сторону леса на чём-то милитаризованно-советском-четырёхколёсном.

А через несколько поворотов я встречаю Станиса., который вальяжно залипает на окружающие тропу скалы. Мы обнимаемся, делимся важными и не очень новостями и двигаем мимо удивлённых кучерявых телят к машине.

Через пару часов я слушаю музыку, пока маршрутка везёт меня из Гори в Тбилиси, где жизнь понесётся к новым суетам, несправедливостям и радостям, которые нужно ценить больше.

Давненько я не писал историй, было приятно сделать это вновь. Как всегда, вот сам маршрут. Советую глянуть описание на Викилоке, там горсть технических моментов. Мир всем 🌄

Subscribe now

Телеграм

Share

Эта короткая заметка будет дополнением к вводному и обстоятельному посту о гипотермии.

Ниже вы найдёте два файла с переведённой Cold Card - это полевое руководство для спасателей и медиков, предназначенное для оценки и оказания помощи пострадавшим от переохлаждения.

Карточка разработана на основе рекомендаций Wilderness Medical Society, прошла через экспертов в области медицины спасения, тестировалась добровольцами из Search and Rescue Volunteer Association of Canada и участниками программы Baby It's Cold Outside.

Автор - Gordon G. Giesbrecht, PhD, Университет Манитобы, Канада. Все права принадлежат создателям и владельцам. Перевод сделан в образовательных целях.

Скачать в качестве с Гугл Драйва

Скачать в качестве с Гугл Драйва

Оригинал Cold Card доступен на странице Wilderness & Environmental Medicine в виде статьи с подробностями создания и апробации. Прикрепляю и этот файл тоже.

Солнца и тепла всем☀️

Subscribe now

Телеграм

Share

Модульный рюкзак для тру-блогеров

Мечта походников, загруженных электроникой. Тут у нас экзоскелет (типа), взаимозаменяемые модули (это мы любим), переносная аккумуляторная станция, телескопические палки для экшен-камер (забавно, как они в рекламе ходят с ними по лесу) и прочее ненужное.

Есть в таких вещах что-то неправильное. Вроде и формально - это вариант повышения автономности, но заточен он на какие-то излишества, выглядит ненадёжно, а местами даже нелепо. Стоит это добро 600$, а весит в полной комплектации 3 кг. Надо очень любить гаджеты, чтобы посчитать это хорошей сделкой.

Они конечно пишут, что экзоскелет сделан из "модифицированного нейлона с инъекцией волокон пластика", но, во-первых, это не экзоскелет, а просто рама, а во-вторых, итоговый вес всё равно слишком высок. Мы тут уважаем рюкзаки, вес которых измеряется в сотнях граммов.

Тем не менее подобные "автономные" решения попадаются всё чаще. Носимая электроника везде, и она хочет кушать.

Занятно, что рюкзак визуально будто бы вдохновлялся одной компьютерной игрой господина Кодзимы. Так мой взгляд за него и зацепился.

Защитное дно для газового баллона

Если вы когда-то почувствуете себя бесполезным, вспомните про этот аксессуар. Да, эта штука просто надевается на дно баллона и защищает его от ржавчины, оставляет чистым, устраняет постукивания в рюкзаке и позволяет хранить зажигалку. Напечатано на 3д-принтере. С вас 10$.

Чехол для рюкзака из дайнимы

О волшебная дайнима, ты не оставляешь людей равнодушными. Ни весом, ни ценой. Да, чехол стоит 80$ и весит 40 грамм, но это не кажется стоящим соотношением. Я конечно предвзят, потому что не люблю чехлы для рюкзаков. Их задачу решает или лайнер в рюкзак (большой мусорный пакет), или сам рюкзак, не пропускающий влагу, или пончо-дождевик на худой конец. Но Zpacks и тут хотят поймать походника в свои сети - у них есть пончо из дайнимы за 249$.

Зубная щётка без рукоятки

Я действительно не знаю, как к этому относится. Использовать походную ложку как рукоятку для зубной щётки - это настолько внезапно-очевидное и в чём-то красивое решение, что хочется попробовать. Но меня смущает, насколько гигиеничными будут ежедневные манипуляции с такой щёткой в условиях похода. В остальном это занятный и недорогой (8$) способ облегчить себе лишние граммы. Для кого-то это может быть важно. Ещё мне нравится то, как из простой идеи можно сделать полноценный нишевый продукт.

Походная корзиночка для яиц (UwU)

Мой фаворит. Это так мило, что даже круто. Как всегда, моё почтение японцам. Я периодически мечтаю о яичнице на завтрак прямо у палатки на курумнике с видом на ледник. С этой штукой план можно реализовать красиво. Как пишет производитель: "Легенды об этом футляре передавались из эпохи Сёва". Всего 10 грамм, а столько стиля и глубокой истории.

Пока, думаю, хватит. Копилка занятного стаффа будет полниться и распределяться по категориям. Кроме забавных предложений современный аудор предлагает нам и крутые инженерные ходы, и действительно повышенную автономность, и новые материалы, и даже адекватные цены (но это редко) 💸

Subscribe now

Телеграм

Share

Атомные привычки запомнились мне тем, как можно сформулировать, структурировать и донести мысли, которые при прочтении кажутся самоочевидными, но легко растворяются в суете жизни. Книга даёт инструкции, как эту эфемерность схватить и реализовать на практике. Дело остаётся за "малым" - делать.

Книги формата "10 способов бросить курить\всех убедить\покорить и стать новым собой..." вызывают у меня резкое и немотивированное раздражение. Логично, что в действительности я читал мало такой литературы. Всё шло своим чередом, но как-то подумалось, а не говорит ли такая реакция больше обо мне, чем об авторах, издателях и читателях подобного нон-фикшена.

Из-за того что я не мог красиво и взвешенно объяснить себе эту неприязнь, то решил поискать близкие моим интересам экземпляры, познакомиться с ними и уже после вынести обоснованный вердикт. Возможно окончательный. Так в мою читалку попала сначала ода Цифровому Минимализму, а затем и “Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих". Ах, эти названия.

Книга Джеймса Клира не стала откровением, но оказалась вполне хороша. В памяти осталась честность и наблюдательность автора, структурность изложения, простые, но хорошо сформулированные подходы и практический вектор. За всем этим я увидел работу мысли, которая действительно пытается решить проблему. Решить и продать решение, разумеется.

Да, книга затронула близкие мне вопросы и вручила подходы, которые я не очень рьяно и, соответственно, безрезультатно искал уже какое-то время. Книга попала в цель. И, судя по продажам, цели были массовыми, а наводка — точной.

Изменилось ли что-то в моей жизни после прочтения? Не знаю, не особо. Но не потому, что предлагаемая система не работает, а потому что я мало что делал, чтобы реализовать полученные знания. Не будьте как я. Пробуйте меняться в поиске лучшего и более счастливого себя. Снова и снова. Я тоже попробую.

Далее собраны цитаты из книги, которые показались мне интересными, близкими, полезными или просто красивыми. Они идут последовательно, а цифры — это лишь номера страниц в читалке. Пост можно считать вольным конспектом книги, к которому легко возвращаться, чтобы освежить память и мотивацию.

8 изменения, которые на первый взгляд кажутся неважными и несущественными, могут привести к впечатляющим результатам, если вы будете в течение долгого времени придерживаться определенных привычек.

18 Достижения представляют собой отложенную проекцию привычек.

19 Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва.

23 Если вы хотите достичь лучших результатов, забудьте о постановке целей. Сфокусируйтесь на системе.

Цели связаны с результатами, которых вы хотите достичь. Системы связаны с процессами, которые ведут к этим результатам.

24 Проблема № 1. У победителей и проигравших одинаковые цели.

Проблема № 2. Достижение цели – изменение, имеющее значение только в данный момент.

Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, но системы – лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса.

25 Проблема № 3. Цели ограничивают счастье.

Для того чтобы измениться в лучшую сторону, нужно решать проблему на уровне систем.

26 Постановка целей ориентирована на победу в игре. Построение системы ориентировано на то, чтобы продолжать играть и после победы.

Проблема № 4. Цели находятся в конфликте с долгосрочным прогрессом.

31 Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Вы можете стремиться иметь больше денег, но если по своей сути вы человек, который больше потребляет, чем создает, вы будете продолжать тратить больше, чем зарабатывать. Вы можете стремиться улучшить здоровье, но если вы по-прежнему будете ставить собственный комфорт выше спортивных достижений, то вы, скорее всего, отдадите предпочтение отдыху, а не тренировкам.

33 Истинное изменение поведения – это изменение личности.

40 Первый шаг – ответ на вопрос, не что или как, а кто. Вы должны знать, кем хотите стать.

45 Только сделав основы жизни проще, вы можете создать ментальное пространство для свободных мыслей и творчества.

47 Желания – второй шаг, и они являются основным фактором мотивации, который стоит за любой привычкой.

47 Реакция – это регулярная привычка, в соответствии с которой мы действуем, либо в форме мысли, либо в форме действия.

48 Подкрепления являются конечной целью любой привычки.

51 Если вы хотите изменить свое поведение, просто задайте себе вопросы:
1. Как я могу сделать это очевидным?
2. Как я могу сделать это привлекательным?
3. Как я могу сделать это простым?
4. Как я могу сделать так, чтобы это приносило удовлетворение?

54 Человеческий мозг – устройство для предсказаний.

59 помогает ли мне это поведение стать таким человеком, каким я хочу быть?

60 Первый шаг к изменению плохих привычек – это их осознание.

«Я собираюсь съесть это печенье, но мне это не нужно. Если я его съем, это приведет к набору веса и повредит моему здоровью».

62 однако два самых существенных стимула – это всегда место и время. Намерения для реализации используют оба эти стимула.

Проще говоря, формат намерения для реализации следующий:
«Когда наступит ситуация Х, моим ответом будет реакция Y».

63 «Я буду [ДЕЙСТВИЕ] в [ВРЕМЯ] в [МЕСТО]».

66 Формула наложения привычек:

«После [ТЕКУЩАЯ ПРИВЫЧКА] я сделаю [НОВАЯ ПРИВЫЧКА]».

67 Как только вы овладеете базовой структурой, сможете начать делать более серьезные наложения, соединяя маленькие привычки в цепочки.

70 Конкретика очень важна.

76 Если вы хотите сделать привычку важной частью жизни, сделайте стимул важной частью окружения.

78 Вы хотите мыслить более креативно? Переместитесь в большую комнату, патио на крыше или в здание с великолепной архитектурой. Возьмите паузу и покиньте пространство, где ежедневно работаете и которое связано с вашими текущими мыслительными паттернами.

79 «Одно пространство – одна задача».

80 Всегда по возможности старайтесь избегать смешивания контекста одной привычки с другой. Если вы начнете смешивать контексты, то автоматически начнете смешивать привычки – и в этом случае победу одержат те, следовать которым проще для вас. Это одна из причин того, почему гибкость современных технологий является одновременно их сильной и слабой стороной. Вы можете использовать телефон для выполнения самых разнообразных задач, что делает его практически всесильным. Но поскольку вы используете телефон для того, чтобы делать практически все, вам становится трудно ассоциировать его с одной задачей. Вы хотите быть эффективным, но с помощью телефона можете также просматривать социальные сети, проверять личную почту и играть в видеоигры каждый раз, когда берете его в руки. Получается своего рода мешанина стимулов.

80 Каждой привычке нужен свой дом.

85 простое противостояние искушению будет неэффективной стратегией.

вы можете избавиться от привычки, но не способны забыть ее.

86 Самоконтроль – краткосрочная, а не долгосрочная стратегия.

Вместо того чтобы делать что-то очевидным, вы можете сделать это неочевидным.

Сделайте стимулы хороших привычек очевидными, а стимулы плохих привычек – незаметными.

92 Именно ожидание вознаграждения, а не само его получение побуждает нас действовать.

94 В мозге гораздо больше нейронных цепей, предназначенных для того, чтобы желать получить вознаграждение, чем для того, чтобы любить то, что получил.

96 Наложение привычек друг на друга + формула объединения привычек:

«После [ТЕКУЩАЯ ПРИВЫЧКА], я буду [ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ МНЕ НУЖНА]».

«После [ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ МНЕ НУЖНА], я буду [ПРИВЫЧКА, КОТОРУЮ Я ХОЧУ]».

«Более вероятное поведение усилит маловероятное поведение».

102 Станьте частью среды, в которой (1) ваше желаемое поведение является нормальным и (2) у вас уже есть что-то общее с группой.

105 Награда за то, что тебя приняли, часто больше, чем награда за победу в споре, за то, что ты выглядишь умным или находишь истину.

Когда изменение привычек подразумевает необходимость бросить вызов племени, изменение непривлекательно. Когда изменение привычек подразумевает приспособление к племени, изменение очень привлекательно.

В большинстве случаев мы предпочитаем ошибаться в толпе, чем быть правыми в одиночку.

109 Посмотрите на почти любой продукт, который формирует привычку, и увидите, что он не создает новую мотивацию, а скорее цепляется за базовые мотивы человеческой природы.

110 Кажется, что жизнь отвечает реакцией на наши действия, но на самом деле она прогнозируемая. В течение всего дня вы предполагаете, как действовать, учитывая то, что только что видели, и прошлый опыт.

111 Чувства и эмоции преобразуют воспринимаемые стимулы и создаваемые прогнозы в намерение, которое можно реализовать.

Желание – это разница между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть в будущем.

Когда вы переедаете, закуриваете или просматриваете социальные сети, то, что вы действительно хотите, – это не картофельные чипсы, сигарета или многочисленные лайки. На самом деле вы хотите чувствовать себя по-другому.

113 Переосмысление привычек для подчеркивания их преимущества, а не их недостатков – быстрый и легкий способ перепрограммировать разум и сделать привычку более привлекательной.

жизнь ниже текущих средств увеличивает будущие средства.

Ключевым моментом является то, что обе версии реальности верны. Вы должны делать эти вещи, и у вас есть возможность сделать их. Мы можем найти доказательства для любого образа мышления, который выберем.

114 «я взволнован и испытываю прилив адреналина, чтобы помочь себе сосредоточиться».

118 Если вы хотите овладеть привычкой, главное – начать с повторения, а не с совершенствования. Вам не нужно планировать каждую особенность новой привычки. Просто нужно ее практиковать.

вам просто нужно повторять.

Когда подготовка становится формой прокрастинации, нужно что-то менять. Вы не хотите просто планировать. Вы хотите практиковаться.

123 Но правда в том, что наша настоящая мотивация – лениться и делать то, что удобно.

124 Такие привычки, как прокрутка ленты новостей на телефонах, проверка электронной почты и просмотр телевизора, занимают так много времени, потому что их можно выполнять практически без усилий.

125 В каком-то смысле любая привычка – это просто препятствие на пути к получению того, чего вы на самом деле хотите.

128 Большая часть борьбы за выработку лучших привычек сводится к поиску способов уменьшить напряжение, связанное с хорошими привычками, и увеличить его в случае плохих привычек.

131 Подготовьте окружающую среду так, чтобы облегчить будущие действия.

134 «Любая новая привычка должна занимать не более двух минут».

стоит начать делать то, что нужно, продолжать уже гораздо легче.

150 Чаще всего вознаграждение, которое мы точно получим прямо сейчас, более ценно, чем то, которое всего лишь возможно в будущем.

151 издержки хороших привычек принадлежат настоящему. Издержки плохих привычек принадлежат будущему.

чем быстрее вы получаете удовольствие от какого-либо действия, тем серьезнее должны задуматься над тем, не идет ли оно вразрез с вашими долгосрочными целями

159 Трекер привычки также помогает «следить за мячом»: вы сфокусированы скорее на процессе, чем на результате.

161 Пропустил один раз – случайность. Пропустил дважды подряд – начало новой привычки.

164 законом Гудхарта. Названный в честь экономиста Чарльза Гудхарта, этот принцип гласит: «Если показатель становится целью, то он перестает быть качественным показателем».

174 гены не определяют судьбу. Они определяют область, в которой открываются благоприятные возможности.

183 Люди настолько проникаются тем фактом, что у них есть ограничения, что редко прикладывают усилия к тому, чтобы приблизиться к ним.

185 Правило Златовласки гласит, что люди мотивированы сильнее всего, когда работают над задачами, которые находятся как раз на пределе их актуальных способностей. Не слишком тяжелыми. Не слишком легкими.

189 Если вы ведете блог, у вас будут дни, когда совсем не захочется писать. Но профессионал продолжает идти вперед, даже если это некомфортно, больно и утомительно. И этим он отличается от любителя.

Профессионалы действуют, даже когда настроение неподходящее. Им это может не нравиться, но они находят в себе силы повторять одно и то же.

Профессионалы знают, что для них важно, и работают целеустремленно – любителей сбивают с курса жизненные обстоятельства.

Профессионалы придерживаются расписания – любители пускают жизнь на самотек.

190 Когда вы делаете что-то «достаточно хорошо» на автопилоте, то перестаете думать о том, как стать лучше.

Единственный способ освоить что-либо в совершенстве – быть постоянно увлеченным тем, что делаешь снова и снова. Вы должны полюбить скуку.

Было много статей, которые не хотелось писать, но я никогда не сожалел о том, что публикации выходили по расписанию.

Было много дней, когда мне хотелось расслабиться, но я никогда не сожалел о том, что брал себя в руки и работал над чем-то важным для меня.

191 Привычки + Целенаправленная практика = Мастерство.

197 Если вы слишком привязываете все к одной идентичности, вы уязвимы. Теряя что-то одно, вы теряете себя.

198 Смягчить потерю идентичности можно, переопределив себя таким образом, чтобы сохранить важный аспект идентичности, даже если конкретная роль поменялась.

«Я – спортсмен» превращается в «я сильный духом человек, который любит физическую нагрузку».

Более кратким и внятным конспектом могут стать собранные в одном месте авторские "итого", которыми заканчивается каждая глава книги.

Сайт Джеймса с подробностями и ссылками.

На основе принципов из книги выпустили приложение (само собой). Выглядит как приятно задизайненый и дорогой трекер привычек.

Что думаете о такой литературе и об этой книге в частности? Как у вас продвигается с новыми привычками и изменением тех качеств в себе, которые не делают вас счастливей?

Subscribe now

Телеграм

Share

Мы прилетели на Шри-Ланку в середине декабря 2023-го и пробыли где-то три недели. Много перемещались, повидали разные места и биомы, но закладок для будущих поездок по итогу скопилось больше, чем было на старте.

Хочется рассказать про шумно-уютный Коломбо, поездку между вагонами старого поезда, киношный европейский форт на побережье, мою встречу с океаном, испепеляющее солнце, индуистские обряды, музеи и храмы, отблески новогодних салютов на волнах, добрых людей, мокрые тропы, перегрузки от впечатлений, дни под дождём, города и замки посреди бескрайней зелени. Что-то проникнет сюда помимо хайков, потому что они были скромными и туристическими, но учитывая интенсивность и новизну ощущений, всё это кажется теперь одним большим трипом.

Главное, что я хочу сказать - отправляйтесь на Шри-Ланку при первой возможности. Это благословенная земля. У них с Сакартвело больше общего, чем может показаться. Но обо всём по порядку.

Сафари в нацпарке Яла

Позади осталась суета Коломбо, пиратские настроения Гале и песочные пляжи южного побережья. Мы двигаемся сквозь тропические леса по идеальным полупустым трассам к Национальному Парку Яла.

Первый день идёт дождь. Откладываем сафари и ныряем в жизнь городка Катарагама. Он оказывается местным религиозным центром. И там происходит всякое.

К следующему утру дождь стихает. Встаём до рассвета. Нас уже ждёт сафари-джип. Он крут. Чем ближе к нацпарку, тем больше таких джипов на дороге. Крутость расплёскивается в лужах. Мы недолго стоим в очереди на входе и начинаем плавно петлять среди саванных болот, кустов и деревцев в поисках фауны.

То был мой первый сафари опыт. Впечатления странные. С одной стороны это классно: тебя возят, показывают красивое. Ты с друзьями, вокруг природа, звери, птицы, атмосфера приключений из Джуманджи. С другой - это максимально туристический отдых, где лишний шаг ступить нельзя, всё расписано, а импровизации маловероятны. Не моё. Леопардов мы тоже не увидели, зато нам встретились кукольные крокодилы, скромные слоны в кустах и один упоротый седатиками заяц. Пойдёт.

Когда петляние в кустах начинает утомлять, делаем неожиданную остановку. Лесок выходит на побережье с несколькими хижинами и вулканическими скалами. Ломимся туда, пока водитель не сказал, что этого делать нельзя. Поднимаемся к ближайшему пупырю, откуда видим огромного, несущегося галопом по самой кромке океана оленя. Какое-то время просто стоим и сотрясаем окрестности междометиями.

Шри-Ланка богата заповедниками, охраняемыми териториями и прочими нац парками. Думаю, почти в каждом можно посафарить тем или иным способом. Я очень хочу повторить что-то такое, но в более диком формате и там, где пространство лучше просматривается. На будущее, у меня сохранены следующие места для этой активности:

• Wilpattu National Park

• Gal Oya Valley National Park

• Somawathiya National Park

Водопады Диалума

Потом был Новый Год в океане, крутецкая виллла на побережье, и лучшее 1 января в буддиском храме на скале, затерянном среди джунглей. И вот мы снова в дороге.

Диалума - это каскад из нескольких водопадов в горной части Шри-Ланки. Есть разные варианты, как их посмотреть, но я выбрал самый простой - заехать на тук-туке повыше и спуститься вниз пешком. Получается быстрая, простая и живописная прогулка.

Тем не менее в ней начинают проявлять себя особенности региона, которые могут осложнить жизнь походнику или туристу. Для начала, нас не хотели отпускать одних, пугали слонами-убийцами и прочими страшилками. Ничего такого не случилось, но слоны и вправду могут быть опасны, а в джунглях лучше не застревать до темноты, даже на размеченной тропе. Звучит странно, но с наступлением сумерек мне всегда хотелось оказаться в домике. Тропическая жизнь очень многолика, настойчива и совсем не зашугана людьми. Скорее наоборот.

Раннее утро. Быстро находим начало тропы, слушаем напутственные слова от местного мальчишки. Он и вправду беспокоится за нас. Но идти всего ничего, и это популярные места - мы точно не будем одни. Становится жарко. Высокая влажная трава скрывает тропу, а впереди виднеется более чистый участок. И тут я слышу пронзительное: Пияяявки!

Да, эти ребята удивили своей скоростью - они чертовски быстрые! Мелкие и прыткие. Совсем не такие, как привычные мне толстые вальяжные медицинские особи.

Д. стала главной жертвой кровососов. Мы знали о пиявках, ими пугают наравне со слонами-убийцами. Но плотных носков оказалось недостаточно. Ушлые мерзавцы смогли протиснуться через крупное плетение и впились в жертву.

Делаем привал в тени деревца на камнях и забрызгиваем ноги Д. Цитронеллой. Вообще, это чудесное средство постоянно было с нами. На Ланке много насекомых, а Цитронелла, будучи натуральной по составу, эффективно делает тебя не таким аппетитным для них.

Пиявки же скукоживаются и в страхе отпадают, если брызгать на них этим средством. Насколько я знаю, вырывать их руками не стоит - останутся рубцы. На практике, следы от укусов даже отвалившихся пиявок можно рассмотреть спустя полгода.

Другая проблема пиявок - их укусы долго кровят. У меня был с собой спиртовой раствор из аптеки и пластыри. Это кое-как помогло. Д. держалась молодцом. Позже я заметил расплывающееся кровавое пятно на своём боку, но было поздно - виновник исчез. М. вышла из этой ситуации без кровопотерь.

Когда будете бродить по ланкийским тропическим горам, берите с собой как минимум мембранные носки, а лучше - специальные противопиявочные гамаши. Они продаются здесь в туристических магазинах. Также выбирайте светлую одежду и обувь - на них лучше видно тех, кто хочет вас покушать. Плюс Цитронелла, антисептик, пластыри.

Дальше дорога становится чище и скалистей. Пиявок нет, зато есть водопады и каменные бассейны. Мы отдыхаем, плаваем, залипаем на падающую воду и приветствуем гидов с туристами.

С каждой ступенью водопады становятся всё эпичней, заканчиваясь панорамным вьюпоинтом с вертикальным сбросом воды более 200 метров - это Диалума Фоллс

Трек прогулки на Викилоке

Нувара-Элия

Городок Нувара-Элия стал для меня любимым местом в Центральной провинции. Если б Боржоми располагался поближе к экватору, наверное выглядел бы как-то так. Несмотря на то, что это место популярно, в том числе для внутреннего туризма, здесь всё как-то мило и по-простому. А ещё очень красиво и удобно. Облака совсем рядом, а закаты и грозы просто прекрасны. Отсюда начинается несколько треков и можно добраться на автобусах в другие популярные места (Канди и Эла, например).

Мы чувствуем пресыщение. Единогласно решаем весь день отдыхать. Дамы и господа, отдых: пешком спуститься из окраины города в центр, гулять в бот саде, рвануть к городскому озеру и обойти его вокруг, пообедать в индийском ресторане, отправиться на оптовую закупку чая, планировать хайк на закате. Само собой к вечеру мы валимся с ног и с чистой душой заказываем Пиццу Хат в номер вместо всяких там хайков. Завтра нас ждёт ранний подъём.

Нувара-Элия ещё примечателен тем, что рядом с городом находится высшая точка Шри-Ланки - гора Пидуруталагала (2524 м). Туда не попасть. На вершине расположены правительственные и армейские системы связи. Логично, что место имеет статус ultra-high security zone и закрыто для публики. Но это не беда, ведь недалеко есть гора пониже.

Хортон Плейнс и Конец Света

План был прост и надёжен. В нацпарке Хортон Плейнс расположена Киригалпотта, вторая по высоте гора (2388 м), фактически приобретающая статус высшей точки Шри-Ланки для походников.

Тропа к горе проложена, расстояние небольшое - около 12 км, а мы отдохнувшие и заряженные. Но малину портят несколько моментов: данные о тропе очень скудные, в этот же день мы должны ехать в другой город, ночью прошёл сильный дождь.

Спустя час движения и какие-то жалкие цифры расстояния я понимаю, что мы идём медленно. Земля чавкает под ногами. Чаще в траве и кустах просто стоит вода. Обувь промокла давным-давно. Пейзажи меняются мало, рассчитывать на скалы и сухость не приходится.

Команда пребывает в приподнятом настроении, не сразу соглашаясь идти назад. Понимаю, самому очень сложно отказываться от целей даже при очевидно плохих раскладах. В походах каждый раз так. Но это приятный и полезный навык, взвесить ситуацию и сказать: активируем план Б.

Наш план Б - это тропа Конца Света. На Ланке я видел это название несколько раз. Такие тропы, как правило, заканчиваются впечатляющим обрывом, который символизирует этот самый конец или край света. Привет плоскоземельцам.

По дороге к Концу, мы высыхаем снаружи и внутри, кайфуем от видов, разглядываем редкую фауну и сочную флору. Трек можно идти в любую сторону, но если по часовой стрелке, как сделали мы, то в конце будет ждать освежающий водопад.

Встречаем настоящую трейловую полицию. Серьёзно, это рейнджеры, они ходят по тропе и следят, чтобы никто не делал плохого. А ещё у них есть запасы воды для туристов, которым может стать плохо на жаре. Классный подход. Такой же, как и изъятие всех пакетов и пластика (кроме бутылок) из рюкзаков и замена их на бумажные аналоги при входе на тропу. Респект таким нац паркам.

Конец Света для нас выглядел туманно-молочным облаком, тянущимся к небу и людям своими щупальцами в непреодолимом желании покрыть всё вокруг белёсой мглой. Похоже на правду.

Трек к Концу Света

Канди

Одна из древних столиц, а ныне главный город Центральной провинции и религиозный центр. Канди удачно расположен и может стать удобным перевалочным пунктом. Здесь есть большой музей, Королевский бот сад и много храмов, самый известный из которых Храм Зуба Будды.

В Канди мы, кажется впервые ощущаем, что значит буддизм как государственная религия. Признаться, мне больше по душе покой полу заросших храмов, чем толчея крупных священных мест с пятью звёздами на Гугл-картах. В Сакартвело замечал за собой похожее.

Ещё рядом с Канди проходят несколько интересных треков, на которые у нас к сожалению не было времени. В конце этой истории я отмечу маршруты, что остались не у дел, но которые я надеюсь пройти когда-нибудь и хочу порекомендовать. А пока нас ждут дожди, дожди и древности.

Мы много перемещались по острову. И это кайф. Несмотря на хаос и ориентальность вокзалов, всё получалось без особых сложностей. Автобусы нам попадались старенькие но с панорамными окнами и кондеем. А машину с водителем можно найти и арендовать в Телеграм-чатах. Практически все знают английский. Магистральные трассы платные, новенькие и полупустые. А стоит это всё заметно дешевле, чем в Сакартвело. Кусались цены только на внутренние перелёты, да так, что мы на них забили.

Наланда Гедиге - центр Шри-Ланки

Храм-монастырь времён раннего средневековья, затерянный по дороге в более популярные места оказался в географическом центре острова. Может, поэтому здесь царит сбалансировано застывшее во влаге и зелени умиротворение пополам с чем-то приподнимающим над землёй.

Сигирия

Про Сигирию нужно или говорить отдельно, или особо не распространяться. Это сказочное, во всех смыслах место заслуживает всего: времени, сил и денег, которые придётся заплатить, чтобы оказаться здесь.

Почитать про Сигирию со множеством подробностей и картинок можно здесь - интересное чтиво на вечерок, несмотря на давность и ЖЖшность. А я ограничусь только фотографиями и одним дурацким видео.

Забавно, но слонов в Сигирии (регион называют также, как и главную достопримечательность) мы увидели больше и ближе, чем на сафари.

Прогулка по Сигирии

Полоннарува

Последние силы мы сохранили для самого-самого. И на Шри-Ланке, и сейчас. Если Сигирия, это дворцовый комплекс, из которого нас буквально выгоняли последними, и мы не всё там успели посмотреть, то Полоннарува - это древний город-музей-археологическая раскопка-священное место, где за углом можно встретить стадо оленей. В общем, чтобы всё увидеть за раз, надо брать или машину, или велосипед. Мы остановились на первой опции, так как нас по традиции заливал дождь.

Сложно сказать, чем так захватывают старые памятники и храмы. Может, чернеющей зеленью влажного мха? Колониями вековой плесени? Или стойкостью форм и решений? А может чувством раздвигающихся границ? Твой мирок такой маленький, даже несмотря на так называемые знания. Мол да, там вот другие страны, у них тоже была история. А потом она подлетает к тебе гигантской летучей мышью или пеликаном в центре города, и перед глазами мелькают люди, которые жили настолько иначе, что даже не верится. Хотя вот оно всё: руины, обряды, культура. И так везде, где ты ни был.

Дождь поливает последние три дня почти без перерыва, и я никогда не чувствовал такой влажности. Мы живём в ней. Теплота то ли спасает, то ли делает хуже. Порой сложно дышать, а понятие сухости становится абстрактным, постепенно меняя значение.

Мне нравится мыться в душе под дождём среди деревьев. Д. температурит. Нас везут на станцию, о которой никто не знает. Обезьяны хозяйничают в вагонах и на путях. Через много часов в продуваемом до мурашек кондиционированном вагоне мы прибываем в Коломбо. Завтра самолёт приземляется в Тбилиси. Дома.

Шри-Ланкийские тропы

Можно подумать, я хочу вернуться на Шри-Ланку. Очень! Мои забавные мозги пытались в этом буйстве нового найти что-то привычное, наверное поэтому Шри-Ланка стала для меня Сакартвело Азии. Маленькая страна с аутентичным населением, культурой и собственной мощной ветвью мировой религии. Входила в состав империи и образовалась в месте, где концентрация красот разных сортов и руин разных веков переваливает все разумные пределы.

Горы здесь невысоки, но лесны и атмосферны. Тропы охраняют не собаки и медведи, но слоны и пиявки. Дожди меняют тебя физически, а океан приглашает побороться с волнами и прижигает слизистые солью. Туристов здесь любят и дурят, как дома. Люди здесь другие до оторопи, но в каждом встреченном нами было добро. И да, название страны переводится как "благословенная земля". Хоть это имя ново, оно Шри-Ланке к лицу.

А вот и щепотка треков, которые мне интересны, и вам могут быть:

I. Киригалпотта
Та самая вторая наивысшая точка острова. И на высоте побыть, и шансы леопарда увидать в одном месте. Как такое вообще можно пропускать

II. Гора Одинокого Дерева
Простой трек в пределах городка Нувара-Элия, который мы променяли на пиццу. Чайные плантации, лесистый хребет, близкие облака и закатные виды. Удобно для дневной прогулки и можно закольцевать.

III. Пико Трейл
Тропа в 300 километров по центральному высокогорью острова. Тут будет всё. Имеет 22 сегмента, каждый из которых по отдельности может быть приключением (я присматривался к секции рядом с Канди). Есть официальный аккаунт на Викилок с подробным треком каждого сегмента. Ниже единый трек от походников из Исландии.

Финиш

Самые молодцы добрались сюда сквозь заросли букв и потоки мыслей. Если у вас появилось желание побывать на Шри-Ланке, значит я что-то сделал правильно. Как всегда, оставляйте мнения, ощущения и вопросы. Подписывайтесь везде.

Subscribe now

Телеграм

Share

Добраться до крепости я планировал давно. Даже пробовал один раз, прямиком из Ркони, но тогда не сложилось. Теперь же мы планируем сделать петлю по Алгетскому нац парку, обойти его по периметру и посетить наконец одну из самых атмосферных крепостей Сакартвело.

Нас трое. Кто-то впервые идёт в поход, кто-то уже знает, что к чему, а кто-то давно в деле.

После деревеньки Диди Намвтриани (დიდი ნამტვრიანი) тропа, по которой хотелось быстренько забежать на хребет, теряется в лесных зарослях. Пережидаем под деревом дождик, пока я пытаюсь найти дорогу с помощью дрона.

Дорога как будто есть, но кажется ей давно не пользуются. Пойти так, значит продираться сквозь лесовал, тратить время и силы. Перекусываем и двигаем по пыльной гравийке. Её нет на карте, но короткий пролёт показывает, что она ведёт в нужную сторону.

Дрон - классный девайс. Кроме приятных фоточек и видео с недоступными иначе ракурсами, он реально может помочь оценить маршрут и выбрать путь. Но я замечаю, что вся эта возня отвлекает меня от чего-то более важного. Пластиковые детали, шум моторчиков, пейзажи на экране, потеря контакта со спутниками, тряска над дорогой техникой и банально лишний вес. Разве оно того стоит? Не знаю, честно. Но сходив в конце сезона 23-го в большие горы без этой ноши, я не потерял ничего особенного. Скорее приобрёл больше свободы и спокойствия.

Алгетский нацпарк мил и дорог. Самый удобный, близкий и простой (из Тбилиси), тем не менее он даёт каждому возможность без проблем забраться на Триалетский хребет.

Триалетский хребет (თრიალეთის ქედი) растянулся примерно на 150 км к западу от Тбилиси. Его восточным началом можно считать гору Мтацминда (მთაწმინდა), где стоит телебашня. На западном конце хребет чуть не доходит до города Ахалцихе (ახალციხე). Хребет образовался в палеогене благодаря вулканической активности. А как мы знаем, всё вулканическое - классное.

Высшая точка хребта - гора Шавиклде (შავიკლდე). Её высота около 2850 метров и туда довольно просто забраться. По крайней мере так было, когда я ходил там в 2021 году. А пока мы бредём в районе 1700 м, плавно набирая высоту до крепости.

С хребта нам видна гигантская шляпа грозовой тучи с плотной ножкой дождя, заливающего всё и вся где-то южнее нас.

А потом появились радуги! Признаться, это было волшебно. Мы долго стояли на месте под редкими каплями дождя, покрикивали от удивления и улыбались видению. Удалось даже вычислить дерево, под которым сидел лепрекон☘️

Совершенно не хотелось трогаться с места, пока радуги не растаяли также внезапно, как появились.

Пройдя совсем немного мы заваливаемся на привал. Нужно подкрепиться и обсудить всё подряд, от увиденной красоты до историй из школьных времён.

Дорога по хребту хороша, как это обычно и бывает. Времени хватает, поэтому я позволяю себе наслаждаться моментом. Как ни странно, в походах не всегда так бывает. Особенно, когда маршрут строишь и организуешь ты сам.

Мы совсем рядом. Клдекари прячет свои стены среди скал чуть правее от центра.

Пройдя каменные ворота перевала, спускаемся на плоскогорье, где будем ночевать. Название Клдекари можно так и перевести "Скальные Ворота" — вот и они.

Дует сильный ветер. В небе формируются новые радуги. Что-то происходит с цветовосприятием. Открывается портал на другую планету.

После заката магия рассеивается. Да и голод опускает на землю. Мы планировали пройти чуть дальше, но сильный, хоть и короткий дождь помог нам быстрее выбрать место для стоянки - вот здесь! На утро запланирован ранний подъём и бросок на крепость, но ребята не горят желанием, поэтому я располагаюсь подальше, чтобы не будить уставших путников.

Раннее утро. Наверное я даже не завтракал. Оставил на потом. Ребята мирно спят и не отзываются. Лёгкий рюкзак, перекус, вода. Скоро я буду на крепости.

Возвращаюсь к скальным вратам. Почти сразу от них, по северной стороне хребта начинается еле заметный подъём. Здесь и сейчас очень красиво.

Наверху сложно разобрать, где камни — куски скалы, а где остатки крепостных стен. Крест повален ветром на землю. Я ставлю его как должно и делаю ещё несколько шагов к истории.

Крепость или даже замок Клдекари (კლდეკარი) стоял на высоте около 2000 м. В былые времена здесь пересекались важные караванные дороги, соединяющие земли Сакартвело с южными странами и Византией. Замок построил Липарит I Багваши в IX веке. И следующие 200 лет это место стало оплотом и резиденцией эриставов Багваши-Липаритидов, которые контролировали весь регион Триалети (თრიალეთი).

В какой-то момент местные князья стали настолько сильны, что бодались с династией Багратиони, регентствовали в Грузинском царстве и поднимали восстания против короля. Давид IV Строитель принудил Багваши к подчинению в XI веке, подавлял непрекращающиеся попытки восстать и в итоге упразднил княжество, включив его в королевские владения. Сегодня память о дерзких эриставах стирается и зарастает, как и их оплот в Триалетских горах.

Я провожу в крепости больше времени, чем планировал. Здесь тихо, панорамно и зелено. Мысли вяло перекатываются по спектру восторга, разбавляясь древними настроениями. Как всегда, думаю о ночёвке в таком месте.

Селфи с дрона всё таки классные получаются. В один из пролётов замечаю движение в районе наших палаток. Пора спускаться.

Ребята проснулись, позавтракали и осматривают окрестности. Наверное, заждались меня. Спускаюсь, мы бодро собираем лагерь и выдвигаемся, когда навстречу нам медленно поднимается стадо коров с пастухом. Наверное они из ближайшего села Чалмани (ჩოლმანი).

Я пытаюсь узнать у пастуха дорогу, что быстрее всего ведёт назад в нац парк. Можно пойти через село, но это приличный крюк. А можно попробовать спуститься прямо от нашей стоянки. В окрестностях видны звериные тропы. Пастух подтверждает мою догадку, мол есть дорожка, она хорошо заметна и привёдет куда нужно.

Конечно же тропка теряется на спуске, и мы петляем по смешанному лесу среди скальных выступов, заросших сыпучих склонов и истоков реки Алгети (ალგეთი). Спустя пару часов запыхавшиеся и довольные выходим к деревушке Угудети (უგუდეთი). Уже здешний пастух рассказывает, как этот охотничий посёлок стал деревушкой, как деревушка вымерла, а сейчас эту землю выкупил какой-то грек и восстанавливает руины местной церкви.

До Манглиси нас ведёт понятная и широкая дорога. По пути мы встречаем родники, беседки и даже молодую лань, которая увлеклась перекусом, пока я брёл по дороге. Встрепенувшись, она поднимает голову и с удивлением смотрит на меня. Не шевелюсь. Так проходя

т минуты. Что-то хрустит на периферии зрения. Она молниеносно растворяется в зарослях, а я так и стою на прожигаемой солнцем дороге, пока меня не нагоняют ребята. Спустя час или около того мы садимся в машину и двигаем в сторону города. Всё получилось.

Трек похода на Викилоке

Телеграм

Share

Где-то в 2023-м я наконец-то прочитал книгу с этим говорящим названием. Откровений не случилось, но было приятно видеть, как то, что меня беспокоит, уже обмозговано, сформулировано и чётко названо. Если что, Кэл Ньюпорт и стал тем парнем, который ввёл в обиход словосочетание “цифровой минимализм”.

Несмотря на то, что книга вышла в 2019 году, некоторые мысли, идеи и углы зрения выглядят свежо и продолжают быть актуальными даже в 25-м. Далее я собрал цитаты из книги, которые показались наиболее интересными, полезными или красивыми. Они идут последовательно, а цифры — это лишь номера страниц в читалке. Пост можно считать личным конспектом книги или её кратким пересказом.

7 Цифровой минимализм придерживается принципа чем меньше, тем лучше в отношении цифровых инструментов.

13 нам неприятно чувство потери контроля — чувство, которое так или иначе появляется каждый день, например когда мы оставляем телефон на кухне, купая ребенка в ванне, или теряем возможность насладиться приятным мгновением, не пытаясь задокументировать его для виртуальных зрителей.

14 Люди «прилипают» к экранам не потому, что ленивы, а из-за того, что на разработку этих приложений потрачены миллионы долларов.

20 Начнем с первого фактора — переменного позитивного подкрепления.

Нечто, связанное с непредсказуемостью поощрений, приводит к выбросу большего количества дофамина — ключевого нейромедиатора, регулирующего чувство желания.

21 Лайки создают то, что один из инженеров Facebook назвал «яркими всполохами ложного удовлетворения», отсутствие которых приводит к унынию.

22 Привлекающие внимание окна уведомлений или быстрое переключение на следующий потенциально интересный пост созданы, чтобы вызвать в вас сильную ответную реакцию. Иконка уведомления Facebook изначально была голубой в соответствии со стилем всего сайта, «но никто не пользовался ею». Тогда дизайнеры изменили цвет на тревожный красный — и теперь пользователи постоянно нажимают на иконку.

23 Теперь давайте задумаемся о втором факторе, поощряющем поведенческую зависимость, — жажде общественного признания.

за переменным подкреплением большинства социальных сетей ничего не стоит. Если вы уберете эти свойства, то, скорее всего, не лишите данные сервисы ценности. Причина, по которой такая динамика стала универсальной, кроется в том, что их создатели хотят «приклеить» ваш взгляд к экрану.

24 Наш палеолитический мозг расценивает игнорирование сообщения как оскорбление члена племени, пытающегося привлечь ваше внимание, — ведь это потенциально опасная социальная ошибка!

26 Нам понадобится конкретный план, в котором технологии станут лишь инструментами для достижения собственных целей.

27 Чтобы вернуть себе контроль, придется забыть об уловках и полностью перестроить наше отношение к технологиям, руководствуясь основными человеческими ценностями.

Мы говорим о философии использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Все остальное вы игнорируете.

28 Минималисты не боятся упустить неважные события. Они заботятся о значимых вещах, которые точно приносят пользу и радость.

31 философия использования технологий, основанная на ваших глубинных ценностях.

Цифровые минималисты знают, что «забивание» своего времени и внимания различными девайсами, приложениями и онлайн-сервисами приводит к негативному результату и может свести пользу от индивидуальных приложений к нулю.

32 Цифровые минималисты получают удовольствие от новых способов использования приложений.

35 Этот магический трюк перевода единиц подсчета с денег на время — главное новшество того, что философ Фредерик Грос назвал «новой экономикой» Торо-теории. Она строится на аксиоме, которую Торо вывел в начале «Уолдена»: «Стоимость вещи я измеряю количеством жизненных сил, которое надо отдать за нее — единовременно или постепенно»

38 очень часто общие затраты на неважные вещи, которыми мы забиваем свою жизнь, превосходят небольшие блага, обещаемые индивидуальными приложениями или гаджетами.

42 они делают все возможное, чтобы вы считали их сервисы развлекательной экосистемой, где происходят самые интересные события. Такое мировоззрение делает нас психологически уязвимыми и позволяет легко эксплуатировать.

Напротив, если вы считаете, что в этих сервисах есть ряд нужных вам свойств, то затратите на них меньше времени. Вот почему компании, разрабатывающие соцсети, так уклончиво описывают свои продукты.

стать частью его экосистемы, начать писать сообщения и посты — и с вами обязательно произойдет что-то хорошее.

Отказавшись от такого мировоззрения и начав считать технологии инструментами для достижения целей, вы можете принять второй принцип минимализма и начать оптимизацию. Она поможет вам получить все преимущества, находящиеся на возрастающей части кривой отдачи.

44 «Поможет ли это мне или, наоборот, усложнит жизнь? Поддержит ли это нашу общину или разрушит ее?»

45 «Будь в миру, но не от мира сего».

46 амиши отдают предпочтение благам, полученным в ходе принятия целенаправленных решений, касающихся той или иной технологии, нежели тем, которые они могли потерять при отказе от некоторых новшеств. Они считают, что целенаправленность важнее удобства,

48 Отчасти сам факт того, что мы сами обдумываем и принимаем решения, приносит нам удовлетворение большее, чем наслаждение от тех удобств, которые мы теряем при отказе от некоторых технологий.

48 «Иногда я даже чувствую легкое самодовольство». То, что Лаура скромно охарактеризовала словом «самодовольство», на самом деле нечто более фундаментальное для человеческого процветания — чувство значимости, которое рождается при принятии собственных решений.

выбор минималистской жизни сам по себе может приносить радость. Чувство удовлетворения приложениями улетучивается так же быстро, как и боль отказа от них, но осознание значимости, которое приходит после принятия обдуманных жизненных решений, остается с нами надолго.

49 Процесс цифровой уборки

1. Отведите тридцать дней на отдых от не важных для вас приложений.

2. В этот период вспомните о полезных и интересных занятиях (или найдите их).

3. В конце тридцатидневного перерыва вернитесь к приложениям и начните пользоваться ими с нуля. Задумайтесь над тем, какую ценность представляет для вас каждое из них и как извлечь из них максимальную пользу.

52 Я обычно считаю технологию факультативной, если отказ от нее не повлияет на мою профессиональную или личную жизнь.

70 Каждый может извлечь пользу из регулярного пребывания наедине с самим собой.

Чтобы уединиться, вы должны перестать реагировать на информацию, созданную другими людьми, и вместо этого сосредоточиться на собственных мыслях и воспоминаниях, какими бы они ни были.

С одной стороны, вы можете уединиться в тесной кофейне, в метро или, как президент Линкольн, в своем коттедже с двумя ротами солдат на лужайке — до тех пор пока у вашего сознания есть доступ лишь к собственным мыслям. С другой стороны, вы не найдете уединения даже в самом тихом месте, если позволите чужим мыслям влиять на вас. Вдобавок к разговорам с другими людьми это влияние может исходить от чтения книг, прослушивания подкастов, просмотра телевизора или занятия любой другой активностью, которая включает в себя и взаимодействие с экраном

74 анализ литературы на данную тему сводится к трем основным преимуществам одиночества: «новые идеи; понимание себя; ощущение близости с другими людьми»

75 спокойно переживая разлуку, вы начинаете больше ценить моменты общения.

регулярные периоды уединения, смешанные с природной тягой людей к общению, необходимы для нашего процветания.

78 Нехватка уединения

Состояние, при котором вы не свободны от влияния чужих идей и практически не тратите время на собственные мысли.

83 Когда люди теряют возможность уединиться, страдает их психическое здоровье. Эта идея заслуживает подробного рассмотрения. Подростки больше не умеют обдумывать и понимать свои эмоции; размышлять над тем, кто они; выстраивать прочные отношения; давать мозгам передохнуть от постоянного общения, к которому не готовы физически, или направить свою энергию на другие важные повседневные задачи.

90 мы отправляемся не на зарядку, а в благородный и по-ницшеански продуманный долгий путь в поисках продуктивного уединения.

В своей знаменитой лекции в лицее, посмертно напечатанной под названием Walking («Прогулка»), Торо называет это увлечение «благородным искусством» и утверждает: «Ходьба, о которой я говорю, не имеет ничего общего со спортом… это дневное занятие и приключение»

92 Если вы слушаете музыку в наушниках, просматриваете сообщения или, не дай бог, открыли Instagram — значит, вы не гуляете, а следовательно, не можете получить от прогулки никаких результатов.

101 во время простоя наш мозг «по умолчанию» сосредоточен на нашей социальной жизни.

109 проблема не в том, что социальные сети напрямую делают нас несчастными. Как следует из упомянутых позитивных исследований, определенная активность в социальных сетях умеренно оптимизирует наше состояние. Ключевая проблема в том, что они препятствуют социализации в реальном мире.

110 офлайн-общение чрезвычайно изобильно, так как требует от мозга обработки огромного количества такой тонкой аналоговой информации, как язык тела, выражение лица и тон голоса. Низкоинформативный треп, поддерживаемый множеством цифровых средств коммуникации, представляет собой симулякр подобной связи, но оставляет без дела бо́льшую часть наших высокопроизводительных систем социальной обработки — что сокращает способность этих инструментов удовлетворять нашу интенсивную социальность.

112 коннект это название низкоинформативных коммуникаций

Беседа лицом к лицу — это наша наиболее человеческая — и человечная! — деятельность. Полностью присутствуя друг для друга, мы учимся слушать. В беседе мы развиваем способность к эмпатии, переживаем радость от того, что нас услышали, от того, что нас поняли

115 Такая форма взаимодействия служит двум целям: помогает запланировать и организовать беседу или эффективно передает практическую информацию (например, место встречи или время приближающегося события). Коннект больше не альтернативен беседе; он лишь ее помощник.

Таким образом, настроившись на беседо-центрированную коммуникацию, вы оставите мессенджеры лишь для сбора информации, координации общественных событий или получения быстрого ответа на вопрос, но не для бесконечных текстовых переписок в течение дня.

Текстовый и неинтерактивный форматы — все социальные сети, электронная почта, СМС и мгновенные сообщения — не считаются беседой и вместо этого должны быть категоризованы как просто коннект.

119 Ранее я приводил обширные исследования, подтверждающие, что человеческий мозг эволюционировал, чтобы перерабатывать океан информации, генерируемой взаимодействиями лицом к лицу. Заменить этот богатейший поток на один-единственный бит — это максимальное оскорбление нашей природной «машинерии» социальной обработки. Сказать, что это все равно что водить «Феррари» со скоростью ниже разрешенной, будет преуменьшением; скорее обмен лайками похож на буксировку «Феррари» с помощью осла.

121 не используйте соцсети как инструмент для низкокачественных общественных «поглаживаний». Проще говоря, не жмите и не комментируйте!

124 Держа свой телефон в режиме «не беспокоить» и проверяя переписку по регулярному графику, вы сможете пользоваться всеми преимуществами приложений.

126 «застолбить» собственные приемные часы для бесед. Выберите определенное время в определенные дни, в течение которого вы всегда доступны для общения. В зависимости от того, где вы находитесь в это время, беседы могут проходить исключительно по телефону или допускать личную встречу. Озвучьте эти «приемные часы» своим близким. Если кто-нибудь будет побуждать вас к низкокачественному коннекту, сообщите, что они могут позвонить или встретиться с вами в ваши «приемные часы» в удобный для них день.

128 «Приемные часы» для бесед, без сомнения, улучшат вашу социальную жизнь, потому что они обходят главнейшее препятствие — беспокойство, что незапланированный звонок доставит неудобства. Люди жаждут реальных бесед, но страх «побеспокоить» невовремя часто заставляет их отказаться от задуманного. Установив «приемные часы» для бесед, вы будете приятно удивлены качеством вашего общения!

хорошо прожитая жизнь требует деятельности, которая не служит никаким другим целям, кроме удовлетворения того, что сама порождает.

130 Теперь пробел между работой, семейными обязанностями и сном легко заполнить, вынув смартфон или планшет и обездвижив себя бессмысленным пролистыванием и постукиванием.

Сооружение барьеров против экзистенции — это не новость. До появления YouTube бессмысленное телевидение и пьянство помогали, да и до сих пор помогают избежать глубокого размышления. Но особенно эффективны для впадания в бездумное «забытье» передовые технологии экономики внимания, возникшей в XXI веке.

В последнее время рабочие обязанности расширяются, а общинные традиции деградируют, и все большее число людей не в состоянии обеспечивать себе высококачественный досуг, в котором, по мнению Аристотеля, заключается основа для человеческого счастья. В итоге возникает пустота, которая была бы невыносимой, если бы не цифровой шум, помогающий ее игнорировать.

Психологические силы, побуждающие нас к использованию приложений, обычно определяются как умеренная поведенческая зависимость. Она делает приложения манящими, если они находятся рядом, но не настолько серьезна, как, например, химическая зависимость. Это различие объясняет, почему «информационные» расстройства часто описываются более размыто и абстрактно, нежели сильная и специфическая тяга, которую испытывает «классический» наркоман.

131 Прежде чем начать избавляться от цифровых раздражителей, убедитесь заранее, что вам есть чем заполнить пустоту, которую они помогали игнорировать. В противном случае вас ждут неприятные эмоции, а то и полный провал задуманного.

137 Урок досуга № 1: Установите приоритет активной деятельности над пассивным потреблением.

ум способен к непрерывной тяжелой работе; он не устает, как рука или нога. Все, что ему нужно, — это разнообразие, а не отдых, не считая сна, конечно

ценность времяпрепровождения часто пропорциональна затраченной на него энергии.

140 Похоже, физическое изготовление чего-то собственными руками освобождает человека от острой необходимости искать оправдание ценности своего существования.

За «подвигами» в Сети не стоят с трудом приобретенные знания и умения, необходимые для развития «верного представления» о физической реальности. Ремесло позволяет избежать поверхностности и дает более глубокий источник гордости.

в среде, где мониторы заменяют ремесло, люди теряют способность к самооценке, основанной на демонстрации явного мастерства.

142 Используйте свои навыки для создания полезных вещей в физическом мире.

149 Урок досуга № 3: Ищите активности, в которых требуются реальные структурированные социальные взаимодействия.

153 Час за просмотром веселых видео на YouTube может иссушить ваши жизненные силы, в то время как поиск видео, обучающего менять мотор в вентиляторе в ванной комнате, сделает ваш вечер наполненным.

157 предлагаю вам осваивать один новый навык еженедельно в течение шести недель. Начните с простых проектов… но, как только вы почувствуете, что вам стало слишком просто, усложните задачу.

158 Вы можете месяцами иметь благое намерение более качественно провести свой вечерний досуг, а после нескольких часов машинального кликанья и запойных просмотров осознать, что вы снова упустили желанную возможность.

159 найти высококачественный досуг, чтобы потом облегчить себе расставание с низкокачественными цифровыми занятиями.

167 польза ничегонеделания значительно переоценена.

172 Критический подход пользователей — болезненная проблема для экономики внимания!

Крупные компании ставят крайнее условие: либо вы используете их приложение, либо вы ненормальный.

174 Версии этих сервисов для смартфонов гораздо искуснее захватывают ваше внимание, чем сайты, доступные через браузер на ноутбуке или настольном компьютере.

179 Возможность быстрого переключения между различными программами приводит к тому, что взаимодействие человека с компьютером становится менее продуктивным с точки зрения качества и количества производимого продукта.

Нужно понять, что мощность компьютера заключается в количестве вещей, которые он позволяет выполнять пользователю, а не в количестве вещей, которые он позволяет пользователю выполнять одновременно.

184 относитесь к социальным сетям так, будто вы директор новых медиа для собственной жизни.

187 Если экстренные сводки — не ваша основная работа, то подвергать себя «душу» из неполной, избыточной и часто противоречивой информации, извергающейся через интернет в ответ на инфоповоды, в большинстве случаев контрпродуктивно.

188 если вас интересуют размышления по политическим и культурным вопросам, то вы только выиграете, если поищете лучшие аргументы против близкой вам позиции.

189 Ключ к медленному потреблению — максимизировать качество читаемого материала и условий, в которых вы его потребляете.

194 «Ваше время = их деньги».

197 Цифровые минималисты рассматривают новые технологии как инструменты достижения того, что для них ценно, а не как саму ценность. Они не считают, что небольшая выгода может оправдывать полное поглощение внимания приложениями. Они заинтересованы в применении всяких новшеств только в конкретных случаях, когда из этого можно извлечь серьезную пользу. Не менее важно и то, что они спокойно пропускают мимо себя все остальное.

198 цифровой минимализм — больше, чем набор правил. Речь идет о достойной жизни в нашем веке манящих устройств.

Сайт Кэла — там можно найти и другие его работы. Не так давно вышла новая книга с говорящим названием Slow Productivity. Сделал бы это своим девизом по жизни😌

Этот поход стал путешествием в самые тихие места Сакартвело и какие-то уже совсем глубинные закутки себя.

Мы ночевали рядом с ещё живыми моренами, бродили по затерянным каменным ледникам, прятались в узких тенях от палящего солнца, дневали на озере Келицади, забрались на потухший вулкан Хорисар, разведывали проходы в скрытые долины, читали книги, общались и никуда не спешили.

Как же до обидного непривычно было присутствовать в таких местах праздно шатаясь, растекаясь мыслями по склонам, перетасовывая свою жизнь, ища совета у молчаливых пиков, наблюдая за трепетом горных цветов и думая вовсе ни о чём.

Реализовать поход в унисон потребностям и настроению - это важная часть того, что свяжет человека с настоящим, за чем уходят в природу, но часто упускают, оставляя позади вершины, километры и часы.

Спорт, рекреация, терапия, исследование, научение - разнообразие аспектов показывает, чем походничество привлекает людей. И особенно — жителей городов и завсегдатаев цифровых пространств.

Балансировка целей, потребностей и возможностей нужна, чтобы походы не становились эскапистской практикой. Когда важное и сложное, страша, убирается в тёмный угол. Тогда походы превращаются в мишуру, вывеску, тяжбу и мало отличаются от прочих форм избегания.

Как будто очевидное. Но я недостаточный ценил тех, с кем хожу. Поистине, если в походе со мной близкий по духу человек, это будет хороший опыт. В противном случае - самые мощные места и интересные маршруты станут тягостным разочаровывающим испытанием.

Внутри наконец-то кристаллизовалось понимание того, какая это привилегия, удача и ценность - ходить в походы со своими людьми, в своём темпе и ради своих целей.

Желаю каждому побольше походов истинно для себя. Это та интегрирующая щепотка эгоизма, которая укажет верный путь, да затеряется в трещинах скальных массивов, растворится в студёных водах высотных озёр. Горы и не заметят.

Я рассказываю о горах Сакартвело, потому что хожу в основном среди них. Может, написанное будет актуально для других горных регионов, а может и нет. По рассказам, в США, Европе, Казахстане проблем у походников с пастушьими собаками как будто меньше. Что поделать - это Кавказ, детка.

Ещё момент. Сам я кошатник обыкновенный и ни разу не был владельцем собаки (это, надеюсь, изменится). Что говорить о том, что специальных знаний по повадкам и грамотным действиям с собаками у меня нет. Есть опыт взаимодействия с ними в походах и рядом с друзьями, но этого маловато. Поэтому я попросил помочь Алексея - он разбирается.

Алексей Верещагин - зоолог, окончил Биологический факультет МГУ. Изучает поведение псовых (в первую очередь – собак и волков). Читает лекции, делает науку, консультирует National Geographic. Работал спасателем в Раменской Службе Спасения. Инструктор-кинолог с 1995 года. 10 лет опыта работы с волками в научном проекте Биостанции "Чистый Лес". Последние годы живет на уединенном хуторе и развивает Центр Изучения Псовых “Хати”

Теперь к делу.

Шансы повстречать пастушьих собак высоки, когда магистральные перевалы освобождаются от снега, а горные долины становятся доступны. Это поздняя весна-лето-ранняя осень. Короче, весь сезон. Что для походника приключение и испытание, то для пастухов жизнь и работа.

Отары выпасают на приличных высотах, начиная с верхних границ среднегорья. До 2000 м чаще можно встретить стада коров и небольшие группы овец. Они будут бродить недалеко от деревушек и могут быть вовсе без сопровождения. В таких местах исключать охранных псов нельзя. Но действительно большие и злые собаки встречались мне в горах повыше.

Регионы Сакартвело по риску наткнуться на отару с охраной различаются. Так, в Раче (რაჭა) или Сванети (სვანეთი) я не встречал проблем, а вот в Самцхе-Джавахети (სამცხე-ჯავახეთი) и Мцхета-Мтианети (მცხეთა-მთიანეთი) замесы случались регулярно. Сюда же можно отнести и Тушети (თუშეთი).

Бараний менеджмент

Овец чаще всего сопровождают три вида существ: люди, козы и собаки. Первые всем управляют, вторые - направляют, третьи - охраняют.

Пастушьих собак можно условно разделить на две группы:

1. Умные милахи

2. Устрашающие охранники

Первые встречались мне редко и в горах пониже, где шансы оборонять отставшую овцу от голодных волков меньше. Да и умные милахи чаще служат для навигации, насколько я понимаю. Их роль в Сакартвело скорее играют солидные рогатые козлы, которые сопровождают стада по привычным маршрутам.

Представители второй группы могут быть такими же умными и не менее милыми, но только не для чужаков. Походники в этой ситуации - незваные гости. Овчарки, алабаи, нагази - всех их выводили и выводят с одной целью: тот, кто приближается к хозяйству, должен испугаться и передумать. Человек или зверь - неважно.

Некоторые маршруты проходят рядом с фермами, кошами и прочими стоянками пастухов разного масштаба: от покосившегося бушкрафт-шалаша до полноценного сезонного лагеря с несколькими постройками и оградой. Эти хозяйства чаще всего можно узнать по синему брезенту, которым покрывают крыши и стены. В таких местах тоже будут собаки, и много. К синим крышам мы ещё вернемся.

Психология собак-охранников

Думаю, пастушьи собаки не горят желанием причинять людям вред. В моменте так не кажется, но они выполняют простую задачу - не подпускать на территорию фермы или к отаре чужаков. И как любые работники, пастушьи собаки могут делать дело с разной степенью рвения и с разным уровнем понимания ситуации. Конечно, отъявленных дурачков и лентяев среди них нет. Таких хозяева в лучшем случае отдадут родственникам в город. В горах ты должен быть полезен, должен честно делать свою часть работы.

Оставим иллюзии: отношение к охранным псам во многих случаях сдвинуто в сторону инструментального. Им вряд ли знакомы условия избалованных городских пёселей. Каждый из своры старается проявить себя. Поэтому они будут лаять, бежать на вас, скалить зубы и всячески проявлять готовность рвать и метать.

Вот только на практике дальше этого редко заходит. А самые умудренные опытом могут и вовсе распознавать в странных людях с палками и сумками на спине группу тех, от кого точно можно не ждать проблем. Но лишний раз погнать их по склону, размяться да известить хозяина лишним не будет. То, что я чаще всего вижу, похоже именно на такое поведение

Они делают свою работу, не больше. Но эта работа, всё что у них есть, и их готовили к ней с детства. К тому же жизнь в горах может быть скучной и однообразной. Поэтому "работают" они чаще всего с полной отдачей. Но в реальной агрессии к тем, кто проходит мимо, охранники не заинтересованы. Возможно эти мысли помогут рассмотреть за клыками и лаем что-то менее пугающее. Осмысляем страхи.

Радиус действия

Случай из похода. Я брел один по очень холмистому рельефу. Обошел большую ферму, попал под град и двигался подальше от дороги. Знал, что где-то должна быть еще одна ферма, потому что видел её при спуске в долину. Буквально вытягивал шею, чтобы рассмотреть то, что будет за очередным холмом. И в какой-то момент увидел паллеты. Такие обычные деревянные паллеты, поставленные друг на друга. Они чуть выступали из-за пригорка. Оно. Лагерь пастухов. Ветра нет. Пока что меня не учуяли. Метры отделяли меня от больших проблем. Я тут же сделал несколько шагов назад, развернулся на 90 градусов и пошел вверх. Спустя какое-то время, забравшись на соседний холм, я увидел ту самую ферму. И меня увидели тоже. Начался шум и гам, но нас уже разделяло приличное расстояние и высота.

Как у любой охранной системы, у пастушьих собак есть свой радиус действия. Если мы пересекаем его, нас видят, слышат или чуют - поднимается тревога, отряд реагирования мчится к нарушителям.

К сожалению для нас, радиус действия этой охранной системы довольно большой. Благодаря нюху, слуху и рельефу походник может быть обнаружен на приличном расстоянии. Но чем раньше нас заметят, тем лучше на самом деле. Это может случится так далеко, что мы будем лишь слышать лай и видеть крохотные точки на склоне. У нас будет время принять решение, собаки растратят силы, а пастухи смогут рассмотреть причину и приструнить питомцев. Поэтому важно высматривать по дороге не только красоты, но и признаки отары и пастушьих стоянок.

Худший расклад - встретить охранников внезапно, нос к носу. Они будут удивлены, поражены и обеспокоены тем, что подпустили нарушителя так близко. Поэтому станут отрабатывать хлеб яростней и могут сделать какую-нибудь неприятную глупость, которая в ином случае не произошла бы.

Собаки-спутники

Это сложный момент. У меня нет собаки, поэтому я не знаю, как ходить в поход со своим питомцем. Кажется, что именно из-за пастушьих охранников это может быть проблемой.

Однако в Сакартвело бездомные и условно-бездомные собаки часто идут в поход, особо не спрашивая мнения походника. В надежде получить лакомство, пройти через чужие территории или просто от безделья и в поисках приключений. Суть в том, что если вы проявите к встречному балбесу радушие, этого хватит, чтобы весь поход у вас был непрошенный но милый и, если повезет, полезный спутник. Иногда это добавляет хорошего, а иногда генерирует проблемы.

Я стараюсь игнорировать попытки сесть на хвост и сразу отгоняю навязчивых спутников. Кричу, ругаюсь и замахиваюсь на них. Не потому, что они мне не нравятся, а потому что мы можем идти через скальные участки, территории выпаса или выйти к деревне, где местная свора атакует новенького и нас заодно.

Но бывает собакены продолжают идти рядом. Игнорируют крики и угрозы. Сначала держатся на расстоянии, потом ночуют неподалёку и приводят друзей. Вживаются в роль спутника, катализируют эмпатию и их уже не хочется отгонять. Тогда мы просто идём эту тропу вместе. И будь что будет.

Готовимся к походу на территориях выпаса

В этой части я постараюсь ограничиться директивными и практическими советами.

I. Изучаем маршрут

1. Ищем отзывы. Обращаем внимание на жалобы и мнения других походников. Собак упомянут, если они были на треке.

2. Если упоминаний нет, но регион располагает к выпасу скота, не стесняемся спрашивать у тех, кто имел опыт там ходить.

3. Изучаем спутниковые карты в районе маршрута. Большие и не очень фермы могут быть видны со спутников из-за своих синих брезентовых крыш. Это особенно важно, если вы прокладываете новый маршрут.

Случай из похода. Когда я готовился к походу на кальдеру Самсари, то отметил на карте пару крупных ферм в районе озера Табацкури (ტაბაწყური). Одну из них мы видели, спускаясь с гор, но вторая скрывалась за отрогом. Я шёл один рано утром и решил обойти то, чего не видел, но то, что было отмечено на моей карте. Обход по дну долины стоил мне мокрых ног, но когда я поднимался к перевалу увидел огромную отару овец и услышал лай - на ферме был аншлаг, но я был далеко, жив, цел, орёл.

II. Собираем вещички

1. Трекинговые палки. Лучшая вещь в походе - та, которая выполняет несколько функций. Да и не в походе тоже. Палки, кроме разгрузки суставов и распорок под палатку, отлично помогают держать лохматого злодея на расстоянии. Конечно, если алабай захочет сократить дистанцию, он просто прыгнет на человека и съест. Но, как мы знаем, собаки-работники не очень заинтересованы в реальной драке. А выставленные перед носом острые концы палок дают сигнал о том, что тут не будет все так просто. Мы же будем чувствовать себя уверенней, что уже не мало.

2. Бинокль, монокуляр - высмотреть отару на склоне, когда вы ещё далеко и проследить направление, чтобы скорректировать свой маршрут может быть очень полезно. Горные ландшафты играют шутки со зрением и масштабированием. Иногда сложно отличить небольшую отару от груды камней на соседнем склоне. Оптика поможет.

3. Вкусняшки. Брать какой-то специальный корм для собак будет излишне, но если у вас найдётся кусок хачапури или другие остатки провианта, можно попробовать подкупить охранников. Не рассчитываем на индульгенцию и свободный проход. Скорее несколько чавкающих секунд, чтобы быстрее убраться восвояси и разорвать дистанцию. Главное - не кормить с рук. Бросать подальше, в сторону, противоположную нашему движению. Перед броском важно показать, дать принюхаться, чтобы собаки распознали потенциальный шанс перекуса.

4. Аптечка. Всякое бывает. Антисептики, чтобы промыть рану, и бинты, чтобы перевязать - это минимум. Остальное - по степени тревожности и ипохондрии.

5. Ультразвуковые пугалки. Знаю людей, которые используют эти девайсы в походах. И сам имею один с недавних пор. В деревне, против небольших, но громких и назойливых собакенов это работает. Крупные и дикие пастушьи псы на моей памяти с удивлением смотрели и нюхали странную штуку, иногда становились даже агрессивней. Рассчитывать на этот девайс как средство защиты в ситуации реальной угрозы не стоит.

6. Электрошокер. Аналогично со звуковыми пугалками. Собаки могут бояться самого звука разряда. Если же они приблизились к нам на расстояние удара шокером, дело уже хуже, чем можно подумать. При реальной опасности шокер вряд ли будет полезен, если учесть, что охранных собак как правило несколько.

III. Группируемся, наблюдаем, двигаемся

Мы уже в горах и не хотим попасться банде алабаев. Что делать?

Случай из похода
Всё тот же поход на Самсари. И я, бредущий по пригоркам в сторону Табацкури. Пастух-азербайджаней с небольшой отарой ("да тут даже тысячи голов не будет") не только предложил хлеб, сыр, но и показал, как лучше обойти фермы, которые ждали меня впереди. მადლობა ძვირფასო.

1. Спрашиваем встречных пастухов и походников. Пастухи народ нелюдимый, но на вопросы, есть ли впереди собаки и как лучше их обойти, всегда отвечали и давали советы. Главное, общаться вежливо, честно и уважительно. В горах и с горцами это особенно важно. Про встречных походников понятно - если кто идёт из мест, куда вы держите путь, всегда стоит узнать, как там на тропе.

2. Если группа растянулась, собираемся вместе. Сделать это стоит заранее, когда мы входим на территорию выпаса или приближаемся к фермам. Тоже работает, если идём соло, но встретили на тропе других походников. Такие участки лучше проходить сообща.

3. Смотрим по сторонам. Не забываем мониторить склоны на наличие отар, когда находимся на территориях выпаса.

4. Если видим отару, которая пересекает маршрут, пробуем найти пастуха и высмотреть собак. Это даст информацию о том, как действовать дальше. Пастух даёт +10 к спокойствию. Но это не гарантия безопасности. Собаки могут легко забить на команды и крики пастуха и стремглав бежать в вашу сторону с задорным лаем, чтобы отработать свою смену и получить похвалу от хозяина. Не ждём, что пастух побежит за ними, чтобы нас спасать. Мы в горах на свой страх и риск. Чаще всего пастухи продолжают звать собак и в лучшем случае медленно проследуют в нашу сторону. Могут и вовсе забить на происходящее.

5. Отслеживаем, куда идёт отара. Для этого можем сделать небольшой привал, собрать всё что не собрано, отдохнуть и приготовиться к стрессовой ситуации. Все это делаем, если отара далеко, не слышно лая, нет точек, бегущих в нашу сторону по склону.

6. Ждём окна, чтобы пройти дальше. Принимаем решение, исходя из времени, обстановки и своих сил.

IV. Нас заметили. К нам бегут. Что делать?

Следующие пункты идут в порядке ухудшения ситуации.

1. Ещё раз. Собираемся вместе. Это лучше сделать заранее. Ждём отставших, идём рядом. Формируем плотную толпу. Делимся палками с теми, у кого их нет.

2. Изменяем маршрут в соответствии с тем, как движется отара, где стоит ферма, откуда бегут собаки.

3. Двигаемся. Набираем высоту. Может быть нелегко. Лучше оказаться повыше. Там, где до нас нужно будет преодолевать препятствия. Это может остудить пыл охранников. Лаять они не прекратят, но бежать вверх по склону сложно всем. Учитываем, что это собаки, которые с пелёнок живут в горах. Они устанут позже нас. Тем не менее, они будут тратить силы.

4. Сигнализируем. Зовем пастуха. Если видим людей, машем, кричим, свистим им. Привлекаем внимание. Тоже можно сделать, если людей не видим, но увлекаться не стоит. Стоит сохранять силы, дыхание и продолжать движение.

5. Налаживаем контакт. Миролюбиво свистим, прицокиваем, зовём “карги бичо” и “карги гого”. Включаем дипломатию на полную. Это может не иметь эффекта, а может запустить виляние хвостом. При этом лай и оскал скорее всего останутся - при исполнении же.

   1. Собаки влияют хвостом не только от радости или доброты душевной. Это признак нервного возбуждения. Но в нашей ситуации это может значит, что собака сомневается\не знает, надо нападать или нет. При всей амбивалентности - это благоприятный знак.

6. Не даем себя окружить. Используем рельеф: узкие тропы, хребты, скалы, чтобы исключить нападение с нескольких сторон. Помним, что это горные собаки. Они могут ловко взбираться по довольно крутым склонам и работать в стае.

7. Двигаемся быстро. Держим ритм. Не тратим силы зря.

8. Поворачиваемся к самым наглым лицом (тем, кто активно сокращает дистанцию). Продолжаем движение спиной вперёд по возможности. Держим остальных в поле зрения, они могут нас окружать.

9. Не даём сократить дистанцию. Не подпускаем вплотную. Используем палки, держим крепко и уверенно перед собой, направляем наглецам в морду. Тыкать или что-то ещё делать не нужно. Мы обозначаем границы и демонстрируем готовность защищаться.

10. Останавливаемся. Если нас гонят по горе, силы уходят, а собаки не думают отставать, то ищем подходящее место для отдыха и обороны. Это может быть груда камней, скальный выступ. Что угодно, что сделает нашу позицию чуть выгодней и создаст дополнительные сложности агрессорам.

11. Держим оборону, не забываем про дипломатию. Продолжаем болтать, успокаивать, хвалить, свистеть. Можем угостить лакомством. Не подпускаем близко. Не кормим с рук.

    1. Садимся. Тема неоднозначная. С одной стороны, если мы станем меньше, собаки могут расценить это как снижение угрозы и поуспокоятся. С другой стороны это может подтолкнуть их к более активным действиям. Скажу так, садится стоит максимум на корточки, чтобы немного отдохнуть, но при необходимости быстро вскочить. Если мы в группе, сидим по очереди. Отдыхают те, кому это действительно нужно. Наблюдаем за собаками, если они просто бродят вокруг, уселись или вовсе улеглись на землю, можно отдохнуть. Если они продолжают попытки сократить дистанцию - держим оборону.

12. Демонстрируем не агрессию, но решительность. Если нашу оборону прощупывают, надо дать понять, что есть черта, за которой мы будем сражаться. В момент тестирования границ уверенно и зло повышаем голос, поднимаем камень с земли (или имитируем это действие), встаём во весь рост, делаем замах. В собак-работников часто швыряют чем-то. Этот жест может запустить почти безусловный рефлекс испуга и в момент поменять роли, превратив нас из почти жертвы в Человека. Однако это рискованный ход, и мы должны быть готовы к последствиям такого поведения. Кто-то испугается, кто-то смутится, а кто-то захочет проверить, так ли грозен этот человек на самом деле. Поэтому главное, делать всё уверенно. Важны интонации в голосе и уверенность в своей правоте. Нельзя показывать страх. Собаки это чувствуют очень хорошо. Если сомневаемся, лучше исключить этот вариант.

13. Ждем потери интереса. Со временем, собаки могут заскучать. Может их позовет пастух. А мы восстановим хотя бы часть сил и сможем двигаться дальше. Выбираем наиболее удаленное от собак направление, даже если оно неудобное. Двигаемся в сторону, демонстрируя, что нам до их добра дела нет.

14. Обороняемся. Если всё идёт совсем плохо, надо защищать себя и спутников.

    1. Бросаем камни в собак. Тут не до шуток, жалости или имитации. Нас или кушают или нет. Если самые дерзкие получат по морде, это может сильно остудить пыл прочих.

    2. Наматываем заранее куртку или плотную кофту на одну руку. Плотнее всего в районе предплечья, вторую руку (рабочую) оставляем для активного сопротивления.

    3. Большой рюкзак лучше снять, чтобы не стеснял движения и не нарушал равновесие. Можно поставить его на землю, чтобы стал препятствием между наиболее активной собакой и нами. Когда отходим - оттаскиваем рюкзак за собой. Но так, чтобы не подставляться.

    4. Если рюкзак небольшой, держим в руке перед собой - чаще всего собаки пытаются прикусывать "ближайшую" часть. Пускай это лучше будет рюкзак.

    5. Подставляем под атаки всё, что не жалко. Отвлекаем внимание рюкзаком, одеждой, мешком - держим перед собакой при попытках нападать.

    6. Перехватываем атаку. Для этого и нужна обмотанная рука. Держим её перед собой, если ничего другого уже нет. Когда собака атакует - подставляем обмотанное предплечье (не кисть), хватаем за шкирку или ошейник свободной рукой и максимально глубоко пихаем обмотанную руку в пасть собаке. Так она не сможет жевать. Держим, пока явно не успокоится. Это потребует сил.

    1. Если кого-то из группы повалили, не пытаемся оттянуть собаку. Если тянуть, она вцепится сильнее, и раны будут только хуже. Оптимальный вариант - пробовать "придушить" собаку (до потери активности). Заходим со спины и перекручиваем ошейник, либо используем импровизированную удавку: ремень, верёвку, одежду. В идеале, как только собака разжимает зубы - приподнимаем чуть вверх, чтобы передние лапы оторвались от земли. Когда пасть разжимается, продолжаем держать собаку придушенной, даём жертве время подняться и отойти. Помним о том, что мы сами в опасности. Не вставляем руку глубоко под удавку - нужна возможность быстро высвободиться и отскочить.

    2. В контактной борьбе с собакой может помочь принцип "зафиксировать и успокоить". Перехватываем собаку и удерживаем. Не бьемся активно, и ей не даём никого трепать. Фиксируем, говорим, успокаиваем, снимаем агрессию и ждём, пока адреналиновый шторм схлынет.

Учесть все условия невозможно, но я постарался вспомнить всё, с чем сталкивался сам за 5 лет походов в горах Сакартвело. Начиная с первого, заканчивая последним на сегодня походом в больших горах, я встречал пастушьих собак. Менял маршруты, кричал пастухам, выставлял вперёд палки, двигался задом-наперёд вверх по склону, сидел и ждал, хватал камни с земли и замахивался, ругался, боялся и смотрел в огромные слюнявые пасти.

Но спустя пару часов, всё это воспринималось как часть приключения, а горы становились только краше от адреналина и ощущения того, что очередное препятствие позади, а впереди ждут новые вызовы, известные и не очень. Пускай и у вас так будет. Это часть того, зачем мы ходим в походы.

Это первая статья на DVALITY, которая появилась благодаря кооперации:

1. Идея - hyrrokin.

2. Профессиональная консультация - Алексей и Тамара.

3. Вдохновение - Бэкси. Она живёт примерно здесь. Будете в тех краях, навестите красотку.

А на сегодня всё🐕

Дисклеймеры ⚠️

Я буду говорить только об одном синдроме, который входит в более общее понятие горной болезни. Герой статьи - Острая высотная болезнь. Или острое горное недомогание. Или Acute Mountain Sickness (AMS). Или просто горняшка.

Другие формы, такие как высотный отёк лёгких, высотный отёк мозга и хронические состояния, мы рассматривать не будем. Это более чем серьёзные дела. Я врач по образованию, но горная медицина к сожалению не моя специализация. Из этого же следует второй момент.

В статье будут описаны лекарства и дозировки. Прежде чем что-то принимать - проконсультируйтесь с лечащим врачом, изучите противопоказания и побочные реакции. Здесь собраны рекомендации из открытых источников уровня научных работ.

Так, с формальностями покончено, что там с горняшкой? Пардон, с Acute Mountain Sickness 🤌

Патофизиология. Почему оно так?

Горняшка, как и все формы высотной болезни, развивается в первую очередь из-за низкого парциального давления кислорода.

С набором высоты атмосферное давление снижается. Если на уровне моря это привычные нам 760 мм рт.ст., то на высоте 5800 м давление атмосферы будет всего лишь 370 мм рт.ст. Из-за этого падает и парциальное давление кислорода. А вслед за этим нарушается диффузия кислорода в легочные капилляры. Т.е. кислорода не становится меньше в горах, просто наши тела теряют возможность эффективно его потреблять из более разреженной атмосферы.

Дальше развивается целый каскад реакций, с помощью которых организм пытается компенсировать недостаток кислорода. Здесь и увеличение вентиляции лёгких, и рост сердечного выброса, и повышение агрегации эритроцитов, и стимуляция мозгового кровотока, и гипертонус симпатической нервной системы, и много чего ещё.

В итоге всё зависит от того, насколько конкретный организм привычен и адаптивен к новым условиям. Если с этим всё хорошо - походник бодро идёт в гору. Если не очень - развивается AMS.

Поскольку головной мозг имеет самую высокую потребность в кислороде, симптомы горняшки обусловлены в первую очередь страданиями наших мозгов, а значит могут считаться неврологическими.

Нехватка кислорода в крови из-за того, что падает парциальное давление - это гипобарическая гипоксия. Она имеет генерализованный, то есть общий характер. Это значит, что страдать будет не какая-то часть мозга, а весь межушный ганглий в целом. Симптомы не будут какими-то специфическими и локализованными. Поэтому горняшка проявляется размыто и может сильно отличаться у разных людей.

Диагностика. Как распознать у себя и у других

Таблица работает, если уделить ей немного времени. Она основана на рейтинговой системе Lake Louise - это консенсус для постановки диагноза AMS. Подходит и для самодиагностики. Знания форм AMS пригодится, чтобы принять верное решение о том, что делать. Мы остановимся на этом в разделе Лечение.

Главное, что надо знать. Если мы недавно поднялись в район 2500 м, не пили спиртного, но чувствуем себя как с похмелья, то с большой вероятностью у нас горняшка. Чаще всего проявляются:

• головная боль,

• головокружение,

• утомляемость,

• проблемы с животом,

• слабость,

• плохой сон.

Симптомы обычно развиваются через 2–12 часов после прибытия на высоту, а также во время или после первой ночи.

У части людей какие-то из симптомов могут наблюдаться, начиная с 1500-2000 м.

Субъективно я бы добавил к первым признакам горняшки тяжесть дыхания и одышку сильнее, чем при привычных нагрузках. Замечал что-то такое у себя, когда высота набиралась слишком быстро: утром просыпаешься дома в Тбилиси (примерно 500 м над уровнем моря), а к вечеру двигаешься в районе 2500 м и выше.

Акклиматизация - выбор чемпионов

Акклиматизация - это набор высоты со скоростью, которая позволяет организму приспособиться к гипобарической гипоксии и другим прелестям восхождения. Разные люди акклиматизируются с разной скоростью.

Планирование маршрута с учетом акклиматизации - лучшая профилактика AMS.

Высота, на которой походник спит, важнее с точки зрения профилактики высотной болезни, чем максимальная высота за день. Ночью у нас урежается дыхание, поэтому спать лучше там, где организму проще насыщать себя кислородом то есть пониже. Если я забрался за день на 3000 м, но спустился и сплю на 1800 м, мне с большей вероятностью будет хорошо.

Итак, высоту нужно набирать плавно. Что это значит:

• Подъём с низкой высоты до ночёвки на 2500 м должен проходить дольше, чем один день.

• Первые 48 часов набора избегать чрезмерных физических нагрузок и алкоголизации.

• Если мы забрались выше 2500 м, то оптимальная скорость восхождения дальше — +500 м за день для высоты ночёвки.

• Выше 3000 м проводить вторую ночёвку каждые 1000 м набора — добавлять день для отдыха на каждый километр высоты.

• Для серьёзных восхождений будет полезно за месяц побывать на высоте от 2500 м как минимум пару ночей. Повторить ближе к запланированному трипу.

• Если резкий и быстрый набор высоты неизбежен, рассмотреть возможность фармакологической профилактики.

Фарм-профилактика

Ацетазоламид - золотой стандарт профилактики AMS сегодня. Диуретик. Показал эффективность в дозировках от 125 до 750 мг в день. Снижает уровень pH крови, учащает дыхание. В целом хорошо переносится, но может вызывать покалывание в разных частях тела. Рекомендуется принимать 125 мг каждые 12 ч. Если вес от 100 кг - 250 мг каждые 12 ч. Начинать за день до набора высоты.

Дексаметазон - тоже хорош. В некоторых исследованиях показал себя лучше ацетазоламида. Однако имеет больше побочных реакций. Это глюкокортикостероид - их просто так принимать не стоит. Дексаметазон может быть альтернативой ацетазоламиду, если последний плохо переносится. Рекомендуется принимать 2 мг каждые 6 часов или 4 мг каждые 12 часов. Начинать за день до восхождения. Прекратить на спуске. Не принимать более 7 дней подряд.

Ибупрофен - уступает по эффективности ацетазоламиду. Имеет много побочек. Стоит применять для профилактики горняшки, когда у человека непереносимость ацетазоламида и дексаметазона. Рекомендуется принимать по 600 мг 3 раза в день.

Есть и другие препараты, которые предлагают использовать для профилактики AMS: вдыхать будесонид, закидываться парацетамолом, жевать гинкго билоба или листья коки (серьёзно). Однако все они дают противоречивые результаты в условиях исследований, поэтому рекомендовать их на широкую публику рановато.

Категории риска

Мы знаем, как распознать горняшку, как акклиматизироваться, и что пить для профилактики. Но я сильно против того, чтобы кушать лекарства без веской причины. Из-за этого подробней остановимся на том, когда нужна фарм-профилактика. В этом нам помогут категории риска:

Низкий риск — фарм профилактика не нужна

• Человек не страдал раньше высотной болезнью и поднимается не выше 2500 м.

• Человек в течение минимум 2 дней поднимается на высоту 2500-3000 м. Далее набирает высоту сна на 500 м за день, берёт дополнительный день для отдыха каждые 1000 м. В общем, здоровый малый всё делает по правилам.

Средний риск — фарм-профилактика возможна

• Человек с AMS в прошлом поднимается на 2500-2800 м за день.

• Человек без AMS поднимается выше 2800 м за день.

• От 3000 м человек набирает высоту сна больше чем 500 м за день, но всё-таки берёт дополнительный день отдыха каждые 1000 м.

Высокий риск — фарм-профилактика рекомендуется

• Человек с AMS в анамнезе поднимается выше 2800 м за день.

• У человека в прошлом есть эпизод высотного отёка лёгких или высотного отёка мозга.

• Человек поднимается выше 3500 м за день.

• От 3000 м человек набирает высоту сна больше чем 500 м за день без дополнительных дней на акклиматизацию.

Лечение

Итак, мы всё сделали правильно, но наверху стало плохо. Ничего, у нас есть целый набор опций, чтобы помочь себе или тем, кто рядом.

Хорошие новости - обычно горняшка проходит в течение 12–48 часов, если не продолжать восхождение.

Бонусом AMS позволяет всё таки оставаться на текущем уровне высоты. Начинать спускаться при первых симптомах горняшки не обязательно, но спуск с большей вероятностью ускорит облегчение. С другими формами горной болезни спуск обязателен.

Ещё один плюс - лекарства для лечения горняшки по сути такие же, как и для профилактики. Итак...

Что делать при первых признаках острой высотной болезни?

1. Прекратить набор высоты.

2. Оценить состояние. Пригодится таблица из раздела Диагностика.

3. Лучший вариант - немедленный спуск на 300-1000 м. Но иногда этого делать не хочется или не можется. Тогда:

4. Соблюдать покой 1-2 дня. Убирать симптомы

5. От головной боли - ибупрофен 600 мг или парацетамол 650-1000 мг. Или аналоги, которые вы знаете, любите и можете достать.

6. От тошноты, рвоты - ондансетрон 4 мг каждые 5 часов. Или аналоги.

7. Наиболее подходит для лечения лёгкой формы AMS - ацетазоламид: 250 мг 2 раза в день.

8. Для средних и тяжелых форм AMS - дексаметазон: 4 мг каждые 6 часов (внутрь или внутримышечно). Декс называют самым эффективным для лечения.

9. Про кислород из баллонов и портативные барокамеры не будем - это для других реалий и задач.

10. Не стоит набирать высоту даже при легкой или умеренной AMS.

11. Если отдых и лекарства не помогают, а тяжесть симптомов нарастает - нужно спускаться как можно быстрее.

12. Если симптомы устойчиво прошли, можно продолжать подъём.

Источники

1. High-altitude illness: Management approach

2. Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for
   the Prevention and Treatment of Acute Altitude Illness:
   2019 Update

3. High Elevation Travel & Altitude Illness. CDC Yellow Book 2024

Если вы сталкивались с горняшкой, поделитесь на каких высотах это случалось и как получалось справляться? Что помогало именно вам?

Статья вдохновлёна выпуском подкаста BackpackingLight о молниях и представляет собой мой вольный перевод с дополнениями из других источников.

Статья состоит из трёх частей:

Часть I. Генезис - как зарождается и происходит молния.

Часть II. Соприкосновение - удар молнии и человек.

Часть III. Знание - снижаем риски от молнии в походе.

Приятного чтения 📖

Часть I. Генезис

Определения и предпосылки

Когда я начал работу над текстом, то чаще, чем ожидалось, встречал фразы типа "процесс формирования молнии пока не до конца понятен". Но кое-что мы всё таки знаем.

Молния - это электрический разряд внутри облака, между несколькими облаками или между облаком и землей. Нас интересует последний вариант. Типичная вспышка молнии от облака к земле представляет собой электропроводящий плазменный канал. В каждом из таких каналов, за несколько микросекунд протекает электрический ток в 5-100 килоампер. Длина канала в среднем около 5 км, иногда до 14 км - это расстояние между начальной искрой и местом удара. Сама разрядка является завершающей стадией сложного процесса, в который мы сейчас и окунёмся.

Вот наше грозовое облако. Это небесный котёл с водой, холодом и ветрами, в котором заваривается наша молния. Носителями электрического заряда на этом этапе считаются ионы водорода (H) и ионы гидроксида (OH). Основная область зарядки приходится на центральную часть облака. Здесь низкая температура и быстрое движение воздуха создают смесь капель, мелких кристаллов льда и крупы.

Потоки воздуха уносят переохлажденные капли и кристаллы вверх. В то же время крупа, которая больше и плотнее, либо болтается в середине облака, либо стремится к его нижней части.

Когда летящие вверх кристаллы и капли сталкиваются с крупой, то становятся положительно заряженными, а крупа тут же становится отрицательно заряженной. В результате верхняя часть грозового облака приобретает заряд ➕, а средняя и нижняя преимущественно уходит в ➖

Наше грозовое облако движется, и на земле под облаком создаётся электрический заряд противоположной полярности. Спровоцированный облаком положительный заряд на земле сначала будет небольшим, но по мере приближения центра грозы начнёт расти.

Для возникновения разряда-молнии нужны два условия:

1. Высокая разность потенциалов между двумя областями пространства. У нас есть грозовое облако, которое накопило в нижней части здоровенный такой минус. И земля под облаком с индуцированным плюсом. Чек ✅

2. Препятствие для свободного уравнивания противоположных зарядов. Сама атмосфера Земли обеспечивает электрическую изоляцию и предотвращает свободное выравнивание. Чек ✅

Между противоположно заряженными областями (➖ облако и ➕земля) появляется электрическое поле. Под его действием воздух ионизируется и становится хорошим проводником. Начинается самое интересное.

Лидеры

Между областями с противоположными зарядами образуются каналы ионизированного воздуха или лидеры. Они распространяются по электрическому полю между облаком и землёй и притягиваются к областям с противоположным зарядом.

Лидеры двигаются в разные стороны, собирают ионы на своих концах, образуют новые лидеры и расщепляются, продолжая движение ветвистой структурой. Лидеры прокладывают путь, по которому затем проходит один или несколько основных разрядов. Иногда на видео с мощными молниями можно заметить распространение лидеров.

Восходящие лидеры

Когда ➖лидер из облака приближается к земле, наличие ➕заряда внизу усиливает напряженность электрического поля. Поле это наиболее сильно на заземленных объектах, которые находятся высоко т.е. близко к основанию нашего облака. Это могут быть здания, деревья, верхушки гор, каркасы палаток и тд.

Заземленные объекты будут испытывать на себе коронный разряд и в какой-то момент он превысит пороговое значение. Сформируется положительно заряженный ионный канал - восходящий лидер.

Как только нисходящий ➖лидер соединится с восходящим ➕лидером произойдёт "соединение" (attachment), сформируется путь с низким сопротивлением, и случится долгожданная разрядка-молния. Носителями заряда в молнии будут уже электроны плазмы.

Как появляются сами лидеры?

А мы не знаем. Есть несколько гипотез. Одна из них предполагает, что усиленные электрические поля возникают около водяных капель или ледяных кристаллов в облаке, и это способствует образованию каналов. Другая же объясняет всё тем, что космические лучи создают потоки релятивистских электронов, которые затем ускоряются и инициируют формирование лидеров 😵‍

Корона

Выше я упомянул коронный разряд. В условиях грозы вокруг заземленных объектов, включая человека, образуется электростатическое поле. Мы можем почувствовать его благодаря запаху озона, увидеть, как волосы на голове и конечностях встают дыбом, и услышать через слабое потрескивание. Это и есть корона.

Если вокруг явно собирается гроза, и мы замечаем корону, то нужно понять одно - риск удара молнией крайне высок. Нужно срочно покидать эту область, сбрасывать высоту, откидывать металлические вещи, искать укрытие.

Пекло и Гром

Так как молния, это разряд или движение электрических зарядов, то у неё самой по себе нет температуры. Молнии не горячие. Однако когда разряд проходит через воздух или какой-то объект, то происходит локальное и мгновенное повышение температуры до астрономических цифр. Именно этот процесс вызывает пожары и ожоги.

К тому же, температура и объем пропорционально связаны друг с другом. И мгновенное повышение температуры воздуха приводит к такому же быстрому расширению объема воздуха. Это быстрое расширение порождает массивное давление и взрывные волны, которые мы слышим как гром.

Часть II. Соприкосновение

Типы ударов молнией

Как именно молния может поразить человека

1. Земной ток (ground current)

Сразу на примере. Молния бьет в дерево, ток спускается по стволу и движется по поверхности земли до цели. Земные токи берут на себя почти половину травм и смертей, связанных с ударами молнией. Главный вывод здесь - надо держаться подальше от высоких объектов в грозу. Также важно избегать ситуаций, когда вы лежите плашмя на земле. Нужно принять защитную позу. О ней ниже.

2. Боковая вспышка (side flash)

Боковые вспышки - это разряды молний, которые отскакивают от высоких объектов по воздуху. Продолжая пример с деревом, ток может перескочить не только по земле, но и по воздуху. После земного тока это вторая по распространенности причина травм и смертей. Вывод всё тот же - держаться подальше от высоких объектов в грозу.

3. Восходящие лидеры (upward leaders)

Не зря мы тратили время на них. Опасность восходящего разряда актуальна для походников. На гребне или вершине горы в грозу складываются почти идеальные условиях для генерации восходящих лидеров. И прежде чем случится соединение и разрядка, человек может пострадать от восходящего разряда. Это третья по распространенности причина поражений. И снова - в грозу нужно держаться подальше от высоких объектов и сбрасывать высоту.

4. Контактный удар (contact)

Возникает, когда человек контактирует с проводником тока в грозу. Проводником могут быть треккинговые палки, удочки, забор из колючей проволоки, линии передач и т.д. Все эти штуки могут передавать ток на приличные расстояния или привлекать заряд прямо к вам. В грозу держимся подальше от таких объектов и предметов.

5. Прямой удар (direct strike)

Интересно, что прямые удары встречаются редко - 3-5% случаев. Этот тип опасности больше актуален для альпинистов. По сути, если человек во время грозы становится самой высокой точкой, которая к тому же обвешана железками, то молния ударит прямо в эту цель. Не устанем повторять - в грозу высота наш враг №1.

Механизм повреждений от удара молнией

Мы знаем как молния наносит удар, но что именно происходит с организмом человека? Минутка патофизиологии. Повреждения от молнии можно разделить на 3 типа:

1. Поражением электрическим током. Это большая опасность для сердца и дыхания. Внешний ток может нарушить работу нашей собственной электрической системы сердца или поразить дыхательный центр в мозге.

2. Выделение вторичного тепла. Помните абзац про пекло? Вот это оно. Для ударов молнией характерны тяжелые ожоги вплоть до 3 и 4 степени. Это очень плохо. При этом не так важен тип удара. Одинаково опасны как земные токи, боковые вспышки, так и восходящие лидеры.

3. Взрывная сила. У нас есть электрический разряд за которым следует массивное расширение, вибрация и давление на локальный участок пространства. Такая сила может нанести серьёзные физические травмы: сломать кости, разорвать кожу и мышцы, повредить внутренние органы.

Также я бы выделил психологический стресс. Думаю, переживших такое катастрофическое событие, вкупе с травмами могут сопровождать длительные последствия. И это, вероятно, наименее изученный тип последствий от удара молнией.

Отправные точки для первой помощи

Мы должны следовать основным принципам оказания первой помощи в походе. Я не буду подробно останавливаться здесь - эта тема для отдельной статьи. Но обозначу лишь поведенческие векторы для случая, когда кого-то ударила молния

1. Безопасность для тех, кто не пострадал. Нужно убедиться, что опасность поражения молнией миновала.

2. Сортировка. Если пострадавших несколько, нужно расставить приоритеты и решить, кто нуждается в помощи в первую очередь.

3. Базовая система жизнеобеспечения для пострадавших. Только сейчас можно приступать к оказанию помощи.

4. Оценить состояние остальных, и себя в том числе. Снова расставить приоритеты.

5. Наблюдать за пострадавшими до прибытия помощи.

6. Эвакуация. Так как в полевых условиях невозможно четко понять, насколько серьёзно пострадал человек, нужно эвакуировать в больницу как можно быстрее любого пострадавшего от молнии. Даже если они говорят, что все хорошо.

Часть III. Знание

Как защититься от молнии в походе

👀👂⏱️ Система Flashbang

Это инструмент для оценки того, насколько далеко от нас ударила молния. Итак, мы видим вспышку и считаем секунды, пока не услышим раскат грома. Обычно грому требуется пять секунд, чтобы преодолеть расстояние в 1,5 км от места удара молнии. Это потому, что скорость звука намного медленнее скорости света.

Flashbang даёт понимание

• на каком расстоянии от места удара мы находимся,

• удаляется или приближается к нам гроза (это не всегда понятно визуально),

• и самое главное, сколько у нас есть времени, пока мы не попадём в эпицентр.

Тут важно отметить, что все расчеты примерны. Грозы могут двигаться с совершенно разными скоростями. Но я считаю flashbang полезным инструментом хотя бы потому, что он помогает сфокусироваться и принимать решения.

3️⃣0️⃣⏳ Правило "30 на 30"

Об этом правиле я не знал, но пару раз инстинктивно применял его. Итак, "30 на 30" даёт нам немного информации о том, насколько безопасно продолжать движение. Звучит правило примерно так:

Когда мы видим молнию, то считаем секунды, пока не услышим гром. Если это время составляет 30 секунд или меньше, гроза достаточно близка и может быть опасна. Нужно искать укрытие. Когда мы в последний раз увидели молнию, или услышали гром (если молнию не видно), нужно ждать минимум 30 минут, прежде чем выходить из укрытия.

❌ "Безопасные" места

Легко советовать людям - ищите безопасное место. Проблема в том, что на лоне природы во время грозы безопасных мест нет. Мы должны понять и принять это. И попробовать найти наименее опасное место.

Можно выделить несколько уровней опасности для мест на природе:

• низкая опасность: плотный лес, низкорослые деревья, глубокие овраги и распадки, большие пещеры, низкие склоны, узкие глубокие ущелья

• высокая опасность: хребты и перевалы, второстепенные гребни и неглубокие овраги, пологие холмы, небольшие впадины

• чрезвычайная опасность: вершины и основные гребни гор, плоские ровные пространства, неглубокие пещеры на высоте, открытая вода и земля рядом с открытой водой, место под высоким одиноким деревом или рядом с ним.

При появлении грозы в горах нужно избегать вершин или гребней, а также плоских ровных мест. Надо без промедлений сбрасывать высоту и удаляться на максимальное расстояние от пиков и выступающих скал. Мелкая осыпь неплохо изолирует и является хорошим убежищем, если над ней, опять же, не нависают скалы.

По настоящему безопасные места - это здания и автомобили с металлической крышей (клетка Фарадея). В природе найти их сложно, но если вы можете добраться к ним в грозу и дорога не представляет высокой опасности, стоит держать туда путь.

⛺ Лагерь в грозу

Мы помним, безопасных мест нет. Нам нужно место, где верх нашей палатки или убежища будет не самым высоким объектом в округе.

Молния ищет самые высокие объекты, а каркас палатки или шест шатра будут с большой вероятностью хорошими проводниками электричества. Поэтому проблема в том, что даже если молния ударит где-то в стороне, ток пойдёт по земле до проводника, и от него перекинется к человеку. Есть риск вторичного контактного удара от земного тока. Это лишь один пример. Также каркас палатки может создавать восходящие лидеры.

Установка лагеря в грозу - это всегда баланс между риском переохлаждения (дождь, снег, ветер снаружи) и риском удара молнией. Для себя я составил примерное правило:

Если окружение представляет высокую опасность, у нас есть одежда от плохой погоды, и путь безопасен - лучше продолжить движение. Если наше место в данный момент из разряда наименее опасных - лучше переждать грозу.

💧 Влажность, земля и вода

Пара слов про влажную землю. Инстинктивно кажется, что влажная или мокрая земля опасней в грозу, чем сухая. Но опытные ребята говорят, что мокрая земля быстрее рассеивает земные токи. У меня нет опыта стоянки в таких условиях. Если вы знаете что-то полезное по этому вопросу, поделитесь информацией в комментариях.

Тут же отмечу, что снег и лед - лучшие изоляторы, чем скалы. На снегу и льду вероятность разряда от того же земного тока снижается.

А вот открытая и стоячая вода - действительно мощный проводник и чрезвычайно опасное место. В горах это прежде всего озёра. Держитесь от них подальше в грозу. И да, лодка посреди открытой воды - очень плохое место.

🪨 Скалы

На скале ток будет искать путь наименьшего сопротивления. На крепких прочных скалах, особенно если они влажные, такой путь будет идти по поверхности. Ток предпочтёт "перепрыгивать" мелкие углубления, нежели следовать по их контуру. Участки лишайников, расщелины, земля и корни растений обладают меньшим сопротивлением, и ток будет прыгать именно по ним.

Чтобы использовать скалу как укрытие, нужно садиться на расстоянии минимум 1-2 метра от скальной стены и не дальше, чем высота самой стены. При этом скала должна быть в 5-10 раз выше нашей верхней точки (роста или потолка палатки).

Лучше держаться подальше от вертикальных трещин в скале, участков с лишайниками, корнями и землёй.

🦇 Пещеры

Ок, пещеры это классно. Но они должны быть достаточно глубокими. Не просто чтобы защищать, а чтобы не создавать дополнительной опасности.

Сценарий таков. Молния бьёт в скалу, у основания которой есть пещера с людьми. Ток стремится вниз и ищет путь наименьшего сопротивления. Он достигает верхней части пещеры и планирует добраться до её дна. У него на дороге стоят люди, и если высота и глубина пещеры малы, ток пройдёт через людей. Поэтому в пещерах особенно опасна внутренняя щель, идущая с потолка и пропускающая воду.

Опасно также стоять около входа в пещеру, так как там имеется риск "замкнуть" собой отверстие входа. В грозу чувство безопасности, которое даст пещера или нависающая скала - обманчиво. Следует избегать щелей, навесов и гротов, в которых нельзя устроиться далее чем 1 м от входа и потолок которых ниже чем 3 м над головой.

Защитная поза

Есть ситуации, когда идти дальше не вариант, гроза застигла нас, и мы должны её переждать. Лучшее что можно сделать:

1. Отложить подальше металлические предметы (палки, ледорубы) и крупную технику.

2. Встать ногами на изолирующий материал (каремат, рюкзак без металлических частей, спальник, одежду). Чем суше материал - тем лучше изоляция.

3. Прижать ноги одна к другой.

4. Сесть на корточки, обнять колени, опустить голову, привстать на носочки

5. Держаться подальше от скал, камней и т.д. Не облокачиваться на них.

6. По возможности распределиться на расстоянии от других людей.

Это будет сложно. Особенно если гроза затягивается. Лучше не становиться на колени, не садиться на пятую точку, и уж тем более не ложиться плашмя. Защитная поза максимально снижает площадь соприкосновения и укорачивает путь для тока, если он устремится к нам. Это может снизить риски и минимизировать последствия удара молнии.

⚠️ Самое важное правило

Теперь мы вооружены целым комплексом знаний, инструментов и приёмчиков. Но всё это второстепенно. Важно другое:

Грамотно выбрать время и место для похода

Нужно знать и понимать погодные условия на местности, где мы будем идти. Избегать зон высокой опасности, если есть вероятность, что будет гроза. И максимально быстро покидать высокогорье до того, когда шторм придёт к нам.

Виды опасности и наша роль

Поход - это всегда риск. Поход в грозу - это риск многократно возросший. Здесь нет ничего общего с грозой в городе. Здесь нет безопасных мест. И важно понимать разницу между объективной и субъективной опасностями.

Объективная опасность - это природная опасность. Она существует независимо от того, что мы делаем. Гроза, шторм, молния, град происходят, рядом мы или нет.

Субъективная опасность - это наши решения и поведение, которые увеличивают риски объективных опасностей. Это выбор, когда и куда идти, какой маршрут выбрать, оценивать погоду или нет, что делать во время грозы и т.д..

На стыке объективной и субъективной опасности формируются шансы того, что может случится что-то плохое. И наша роль, как походников, состоит в том, чтобы снизить до минимума субъективную опасность. Это единственный рабочий способ, чтобы положительно влиять на ситуации с рисками.

Это было мощно! А на сегодня всё ⚡

Начнём с самого заманчивого. Создатели знают конкретную боль походников и бьют бронебойным решением прямо в неё. Кто не мечтал о сухой, обдуваемой свежим ветерком спине во время полуденного подъёма к перевалу? Я мечтал.

Рама от Vauclus Gear подходит под рюкзаки разных объёмов, производится из переработанного пластика, выпускается в разных цветах, весит меньше 100 гр, поставляется с пожизненной гарантией, а ещё к ней можно добавить сеточку для особого комфорта.

Думаю, это может кому-то помочь, но есть в походах проблемы и посерьёзнее. Да и какое приключение без сложностей, без дискомфорта. Что-то нужно перетерпевать, с какими-то мелочами необходимо смириться, где-то лучше обойтись наименьшим. В случае с рюкзаком, спиной и теплоотдачей - лучше подобрать хорошую одежду, хороший рюкзак и наслаждаться привалами. Инновационный пластик того не стоит. Мы итак в нём утонем.

Мультитул-крышка для котелка

Как много функций (полезных и не очень) можно впихнуть в обычную крышку для котелка? Ребята из Pika Outdoors, кажется, упаковали максимум. Тут вам и сливной вырез, и держалка газового балона, и держалка зажигалки типа mini Bic, и киллер-фича - прорези для длинной ложки, чтобы она становилась рукояткой.

Вот пишу это и с одной стороны вспоминаю все разы, когда я просто лил горячую воду, что-то разливал, обжигался, с другой - ну и ничего страшного со мной не случилось, чтобы всерьёз задуматься о покупке. К тому же это пластик. Хоть и термоустойчивый, но пластик на кухне - фу. Ребята сами пишут много “но“ в описании товара.

Я ксати полностью отказался от крышек. Раньше брал с собой какую-то пластиковую для заваривания чая. Но так как в моей алкогольной кухне два котелка - один из них становится крышкой в процессе готовки.

Модульная бутыль

Пользователи гидромешков с трубками могут смело пролистывать.

Бутылки, фляжки и прочие походные ёмкости для воды в карманной досутпности бывают двух видов - с узким и широким горлышком. Стандартное узкое горлышко подходит для большинства фильтров, а ещё из него удобно пить так, чтобы не захлёбываться. Широкое горлышко помогает легче наполнить бутыль, когда по скале стекает слабый ручеёк, удобней и быстрее помыть фляжку или перелить воду из другой ёмкости. И вот, кто-то сделал бутылку, объединяющуую оба вида.

Как нас ещё прогревают: LDPE-пластик долговечнее стандартного и может выдерживать горячую воду до 100ºC; вес 132 грамма при объёме в 1 литр, никаких BPA, PFAS и PVC. Звучит классно, и видимо не только для меня - первая партия Миго была распродана за 4 часа. В июле обещают возобновление продаж и больше расцветок.

Не вариант промолчать о своём подходе. Одно время я пытался сократить количество пластикового снаряжения по разным соображениям, но, честно говоря, в аутдоре и тем более легкоходстве это обречённая затея.

Если ставить во главу угла здоровье, то нет раскладов хуже, чем пластик любого типа, который длительное время используется, нагревается и инсолируется. Именно поэтому походное водоснабжение и кухня должны быть первыми в беспластиковой очереди.

Я пришёл к следующему раскладу: постоянная титановая фляжка на 750 мл и обычные пластиковые бутылки на 1-1.5-2 литра - они так или иначе появляются дома, их можно пользовать несколько походов и без тени сожаления сдавать в переработку.

Но Миго - всё же пример толковой идеи и реализации. Для кого-то это может стать отличным пополнением инвентаря.

Ветрозащита для BRS-3000 и не только

BRS-3000 - это легендарная газовая гарелка-малышка родом с Алиэкспреса, которая покорила сердца легкоходов по всей планете. И не важно, что устойчивость котелка на ней плохенькая, а при небольшом ветре эффективность кипечения и расход газа стремятся друг от друга подальше со скоростью моих доходов и цен на хинкали в Тбилиси.

В первый год походничества я конечно же купил БРС, но с переходом на спиртовку она грустно пылится на полке со снарягой. И тут господин из Flat Cat Gear сварганил серию ветрозащитных решений Ocelot Windscreens - некоторые из которых задизайнены как раз для БРС и должны помочь с самой серьёзной проблемой - расходом топлива на ветру.

Красивый график, наглядные видосы с имитацией ветра, 24 грама веса, цена новой горелки и кучка деталей, которые легко потерять - продано! Спустя импульсивное время раздумий, я заказал (конечно же) самый неудобный и лёгкий мини-вариант. Это три куска проволки и узкая стальная лента, которые собираются и крепятся на горелке так, чтобы прикрыть пламя от ветра.

Вы уже могли заметить, что это не самая лучшая сделка в моей жизни. Что ж, добавлю ещё. Оцелот Мини подходит только для узких котелков диаметром 96 мм и меньше, а суммарный вес и стоимость приближаются к тому, что можно было взять нормальную горелку от MSR или SOTO, если б я решил ходить с газом. Кстати, Оцелоты выпускаются для разных горелок.

По итогу, теперь у меня на полке вместе с БРС лежит и Оцелот Мини. Но я обещаю себе в ближайшее время наконец-то опробовать старушку с обновкой. Может, настанет горелковый ренессанс 🤡

Держалки треккинговых палок

Этот девайс заставил меня издать непередаваемый звук негодования и восторга, когда я увидел промо-видео. Насколько это близкий каждому, кто задумывался о походной оптимизации, полет мысли, настолько высосанную из пальца проблему это решает и настолько же костыльное и нелепое решение нам предлагают за 35 $.

Да, это штука, которая крепится на рюкзак. Потом её вторая часть крепится на палку, а потом вы в походе так о-ба и закидываете палку за спину (не забудьте потренироваться заранее), и она второй штукой магнитится к первой штуке на рюкзаке и вы так, вааау, я теперь могу делать всё что захочу своими свободными руками. Я больше не заложник этих проклятых палок, которые невозможно положить на землю. Я свободен 🦅

Здесь должен быть абзац про плюсы такого решения и поддержку DIY-бизнесов, но нет. Это просто тупо.

Штаны-дождевики из Средневековья

В Средние века, преимущественно в Западной Европе мужчины носили такие штуки, которые назывались шоссы. Это были длинные чулки на каждую ногу отдельно, которые крепили к поясу или худи кафтану. Постепенно шоссы эволюционировал в штаны потому что, ну, это мягко говоря практичнее.

Не спрашивайте, откуда я это знаю. Но когда на глаза мне попались эти непромокаемые штаны от 3F UL Gear, я сразу вспомнил про шоссы. Думаю, дизайнеры могли вдохновляться модой из прошлого. И это, клянусь короной короля, выглядит заманчиво. А ещё весит мало и стоит немного. Если их можно нормально надевать через обувь (а липучка внизу намекает на это), то может быть хорошая замена самосбросам.

Непонятно, к чему штаны крепятся в районе талии. Если, по аналогии с прародителями, к поясу рюкзака, то это будет не удобно. Также они сделаны из силиконизированного полиуретана, что значит нулевую воздупроницаемость. Придётся рассчитывать только на то, что чулочная конструкция обеспечит какое-то движение воздуха, но что-то мне подсказывает, что изнутри влага будет сильно конденсироваться. В общем, может у кого-то из читателей уже есть такие штанцы, и вы поделитесь впечатлениями?

Мне кажется, сейчас есть какое-то движение в сторону средневековой эстетики в одежде. Что касается аутдора, в прошлом есть интересные решения, которые могут найти себя с материалами нашего времени: плащи-полусолнце, гугели, шапероны, туники. Люди тогда побольше времени проводили на воздухе, и с чего-то стоит сдуть пыль веков.

Электроконь

Продолжаем смешивать времена. Всем концептам концепт от Kawasaki. Неужели делать мотоциклы стало так скучно? Но, что говорить, я бы с интересом прогулялся на этом по горам, хоть и выглядит оно по черно-зеркальному жутковато.

В компании говорят, что это не шутка, мерин будет работать на водороде, а что-либо серийное стоит ждать не ранее 2050-х.

Грибные беруши

Моё любимое. Это уже существует. И может пригодится не только в походах. Беруши, которые сделаны из грибного мицелия. Его растят в лабе, придают структуру пены-поролона, нарезают нужной формы, фасуют в яркие коробочки и продают онлайн. Всё просто, натурально и компостируемо.

На лендинге пишут, что мицелевая пена равномерно гасит все частоты и даёт сбалансированное звукопоглощение. Обещают снижение звука на 20 дБ. Как мне подсказывает GPT, это солидный результат - примерно в 4 раза по субъективному восприятию. Такого может хватить, чтобы заснуть в шумной комнате или не глохнуть на городской улице. Но для подвального гига или большого концерта этого может быть недостаточно.

Когда я не один в походе, то почти всегда пользуюсь берушами - засыпаю быстрее и сплю крепче. В соло-походах чаще смотрю странные сны, навострив уши и периодически вываливаясь в полную ночных звуков реальность. Это особенно актуально для первых, переходных ночей. Потом, когда входишь в ритм, становится не так важно. Но беруши, тем не менее, стандартная часть моего снаряжения.

Продуция GOB нравится мне не своим позиционированием, эффективностью или даже экологичностью. А самим ядром подхода. Примером того, как мы можем находить новые заземлённые решения даже для маленьких, привычных, но тянущих за собой мусорный шлейф, задач.

А на сегодня всё 😊

Я хорошо провёл время, трудясь над этой подборкой. Надеюсь, и вам было интересно читать. Пожалуйста, не стесняйтесь высказать свои мысли, задать вопросы, шерить этот гем и подписаться на рассылку.

А ещё можно прислать вещички для новых подборок. Критерии: походы, аутдор, странное, нетипичное, нелепое, классное🛍️

Это случилось! В моей скромной библиотеке появился старенький печатный экземпляр одной из любимых книг. Чего только не найдёшь в тбилисских магазинчиках. По этому поводу кажется верным достать из закромов цитаты, которые я сохранял по ходу первого знакомства с произведением Торо несколько лет назад.

Уолден - странная книга. Неровная, местами занудная, где-то наивная, а то и вовсе отлетевшая. Но потом сэр Генри выдаёт что-то такое, что с оттяжечкой бьёт по внутренним струнам, игнорируя временные, пространственные и культуральные рамки, разносясь по сознанию приятными волнами, воспламеняющими берега мыслей, которые нет времени додумать, которым нет простора развернуться, которые тухнут под гиперинформационными потоками. Наверное, таков и есть главный эффект Жизни в лесу.

Далее собраны цитаты из книги, которые показались мне близкими, полезными или просто красивыми. Они идут последовательно, а цифры — это лишь номера страниц в читалке. Пост можно считать вольным конспектом книги, к которому легко возвращаться, чтобы напомнить себе о чём-то важном.

10 перелистать старые торговые книги, чтобы увидеть, что люди покупали прежде всего, чем они запасались, то есть каковы продукты, без которых не проживешь. Ибо столетия прогресса внесли очень мало нового в основные законы человеческого существования; точно так же и скелет наш, вероятно, не отличается от скелетов наших предков.

13 Быть философом — значит не только тонко мыслить или даже основать школу; для этого надо так любить мудрость, чтобы жить по ее велениям — в простоте, независимости, великодушии и вере.

21 Нам редко встречается человек — большей частью одни сюртуки и брюки. Обрядите пугало в ваше платье, а сами встаньте рядом с ним нагишом, — и люди скорее поздороваются с пугалом, чем с вами.

Когда у джентльмена что-нибудь приключается с ногами, их еще можно починить, но если нечто подобное случается с его брюками, это уже непоправимо, ибо он считается не с тем, что действительно достойно уважения, а с тем, что уважают люди.

22 Быть может, нам не следовало бы обзаводиться новым платьем, как бы ни обтрепалось и ни загрязнилось старое, пока мы не свершим чего-нибудь такого, что почувствуем себя новыми людьми, — и тогда остаться в старой одежде будет все равно, что хранить новое вино в старом сосуде.

Надо думать не о том, что нам еще требуется, а о том, чтобы что-то сделать, или, вернее, чем-то быть.

23 Человеку следует быть одетым так просто, чтобы он мог найти себя в темноте; и жить так просто, чтобы быть готовым, если неприятель возьмет его город, уйти оттуда, подобно древнему философу, с пустыми руками и спокойной душой.

25 Люди в конце концов добиваются только того, что ставят своей целью.

32 Но цивилизация, улучшая наши дома, не улучшила людей, которым там жить. Она создала дворцы, но создать благородных рыцарей и королей оказалось труднее.

34 Можно создать дом еще комфортабельнее и роскошнее нынешнего, но все будут вынуждены признать, что он никому не по карману. Неужели мы должны вечно стремиться добыть побольше всех этих вещей, а не стараться иногда довольствоваться меньшим?

Во имя румяной Авроры и песни Мемнона, какова же должна быть утренняя работа человека в нашем мире? У меня на столе лежало три куска известняка, но я с ужасом убедился, что с них ежедневно надо сметать пыль, а у меня и в голове ничего еще не было обметено, и я с отвращением выбросил их в окно. Как же мне обзаводиться обстановкой? Лучше уж я посижу под открытым небом — ведь на траве пыль не скапливается, если человек не распахивает землю.

35 Я лучше буду сидеть на тыкве, лишь бы спокойно, чем тесниться на бархатных подушках. Я лучше поеду по земле на волах и буду дышать чистым воздухом, чем отправлюсь на небо в роскошном вагоне экскурсионного поезда, всю дорогу вдыхая губительные миазмы.

38 но пусть наши жилища, там где они соприкасаются с нашей жизнью, будут прекрасны прежде всего изнутри, как выложенная перламутром раковина моллюска, а не погребены под ворохом украшений.

44 До чего же дойдет это бесконечное разделение труда? И какова, в сущности, его цель? Возможно, кто-нибудь другой смог бы даже и думать за меня, но вовсе не желательно, чтобы он это делал настолько, что я отвыкну думать сам.

48 Если бы я хотел, чтобы юноша усвоил науки и искусства, я не поступил бы, как сейчас принято, то есть не послал бы его к профессору, который изучает что угодно, кроме жизни, чтобы он там глядел на мир в телескоп или в микроскоп, лишь бы только не собственными глазами; изучал химию, но не узнал как пекут хлеб; или механику, но не узнал, как этот хлеб зарабатывают; открывал новых спутников Нептуна, а в собственном глазу не видел сучка и не знал, чей спутник он сам, какого блуждающего небесного тела; созерцал чудовищ, плавающих в капле уксуса, а в это время дал себя пожрать чудовищам, которые кишат вокруг него. Кто научится большему к концу месяца — мальчик, который сам выковал себе нож из металла, им самим добытого и выплавленного, и прочел при этом столько, сколько нужно для этой работы, или мальчик, который вместо этого посещал в институте лекции по металлургии, а ножик Роджерса получил в подарок от отца? Кто из них скорее порежет себе

49 Наши изобретения часто оказываются занятными игрушками, отвлекающими нас от серьезных дел. Это лишь усовершенствованные средства к цели, а сама-то цель не усовершенствована

50 Но я не так глуп. Я знаю, что быстрее всего путешествовать пешком.

54 Один разумный поступок был бы памятнее любого памятника высотой до самой луны.

54 Мне больше по душе камни в их природном виде. Величие Фив было вульгарным. Лучше низенькая стенка вокруг усадьбы честного человека, чем стовратные Фивы, где люди забыли об истинной цели жизни.

67 тот, кто едет один, может выехать хоть сегодня, а тот, кто берет с собой спутника, должен ждать, пока он будет готов, и они еще очень не скоро пустятся в путь.

73 Доброта его не должна быть частичным и преходящим актом, но непрерывным, переливающим через край изобилием, которое ничего ему не стоит и которого он даже не замечает. Такое милосердие искупает множество грехов.

77 Бесспорны мои права

На все, что измерил я взором.

Share

83 Кто не верит, что каждый новый день несет ему неведомый и священный, еще не оскверненный утренний час, тот отчаялся в жизни, и путь его ведет вниз и во тьму. Во время сна жизнь тела частично замирает, а душа человека, вернее, ее органы, набираются новых сил, и его добрый гений вновь пытается облагородить его жизнь. Мне кажется, что все великое свершается на утренней заре, в чистом утреннем воздухе.

84 Я ушел в лес потому, что хотел жить разумно, иметь дело лишь с важнейшими фактами жизни и попробовать чему-то от нее научиться, чтобы не оказалось перед смертью, что я вовсе не жил. Я не хотел жить подделками вместо жизни — она слишком драгоценна для этого; не хотел я и самоотречения, если в нем не будет крайней необходимости. Я хотел погрузиться в самую суть жизни и добраться до ее сердцевины, хотел жить со спартанской простотой, изгнав из жизни все, что не является настоящей жизнью, сделать в ней широкий прокос, чисто снять с нее стружку, загнать жизнь в угол и свести ее к простейшим ее формам, и если она окажется ничтожной, — ну что ж, тогда постичь все ее ничтожество и возвестить о том миру; а если она окажется исполненной высокого смысла, то познать это на собственном опыте и правдиво рассказать об этом в следующем моем сочинении.

85 При всех так называемых внутренних усовершенствованиях, которые, между прочим, все внешние и поверхностные, жизнь всей страны, как и каждого из миллионов составляющих ее семейств, так же нескладно и громоздко устроена, заставлена мебелью, завалена всяким хламом, разорена роскошью и необдуманными расходами, отсутствием строгого расчета и достойной цели;

89 Дети, играющие в жизнь, различают ее истинные законы и отношения яснее, чем взрослые, которые не умеют достойно прожить ее, но воображают себя умудренными своим опытом, то есть неудачами.

Закрывая глаза, погружаясь в дремоту и поддаваясь обманам, люди повсюду создают себе повседневную привычную жизнь — рутину, основанную на чистых иллюзиях.

90 Под грязным слоем мнений, предрассудков и традиций, заблуждений и иллюзий, под всеми наносами, покрывающими землю в Париже и Лондоне, Нью-Йорке, Бостоне и Конкорде, под церковью и государством, под поэзией, философией и религией постараемся нащупать твердый, местами каменистый грунт, который мы можем назвать реальностью и сказать: вот это есть и сомнений тут быть не может. Обретя эту point d'appui (точку опоры — франц.), недоступную приливам, морозу и огню, можешь заложить стену, или основать государство, или хотя бы надежно врыть фонарный столб, а может быть сделать промер — только не ниломером, а лучше реаломером, чтобы показать грядущим поколениям, как высок бывал по временам прилив всяческих заблуждений.

94 писатель, который живет более размеренной жизнью и которого только отвлекли бы события и толпа, вдохновляющие оратора, обращается к уму и сердцу человечества, ко всем людям всех веков, способным его понять.

95 Когда невежественный торговец, презирающий ученость, своей предприимчивостью и неутомимостью обеспечивает себе независимость и досуг и получает доступ в общество богатых, он неизбежно видит за ними более высокие и еще недоступные ему области интеллекта и таланта, сознает недостаточность своего образования, тщету и ничтожность своих богатств и проявляет подлинный здравый смысл, когда всеми силами старается обеспечить своим детям духовную культуру, недостаток которой он так остро ощущает; таким образом он становится основателем семьи.

101 Новая Англия может пригласить себе в наставники мудрецов со всего света и взять их на общественное иждивение, — тогда она уже не будет провинцией. Вот какая необычная школа нам нужна. Вместо вельмож пусть будут у нас целые селения просвещенных людей. Если нужно, пусть будет одним мостом через реку меньше и кое-где придется идти в обход, лишь бы перебросить хоть один пролет моста через окружающий нас омут невежества, куда более глубокий.

104 домашние вещи выглядят куда интереснее, если их вынести из дому.

116 Я рад, что на свете есть совы. Пусть они вместо людей возьмут на себя обязанность завывать безумно и дико. Эти звуки удивительно под стать болотам и сумеречным чащам, куда не проникает свет дня; это голос огромной первозданной Природы, не признанной людьми.

118 Во дворе не пел петух и не кудахтали куры. Да и двора не было! — неогороженная Природа лезла прямо на подоконники.

121 Иногда, сравнивая себя с другими, я вижу, что боги щедрее оделили меня, по-видимому, больше, чем я заслуживаю. Я нахожусь под особым их покровительством, и мне обеспечено многое, чего не имеют другие люди. Я не льщу себе, — это они, если можно так сказать, мне льстят.

Тот, кто живет среди Природы и сохранил способность чувствовать, не может впасть совсем уж в черную меланхолию. Нет такой бури, которая не могла бы звучать Эоловой арфой для здорового и невинного уха. Простого и мужественного человека ничто не должно повергать в пошлое уныние, Пока я дружу с временами года, я не представляю себе, чтобы жизнь могла стать мне в тягость.

127 Мы встречаемся слишком часто, не успевая приобрести Друг для друга новой ценности. Мы трижды в день сходимся за столом и угощаем друг друга каждый раз все тем же старым заплесневелым сыром — нашей собственной особой.

Чтобы сделать терпимыми эти частые встречи, нам пришлось договориться о некоторых правилах, именуемых приличиями и этикетом, которые не дают нам вступить в бой. Мы встречаемся и на почте, и на вечеринках, и каждый вечер у домашнего очага. Мы живем в тесноте и спотыкаемся друг о друга и от этого, мне думается, несколько теряем друг к другу уважение. Для подлинно важного и сердечного общения такая частота не нужна.

128 И бог тоже одинок, а вот дьявол, тот отнюдь не одинок, он постоянно вращается в обществе, и имя ему легион.

131 Если мы хотим наиболее близкого общения с той частицей каждого из нас, которая находится где-то вовне и выше, мы должны не только молчать, но удалиться друг от друга настолько, чтобы голоса не были слышны.

139 высшие его понятия не шли дальше простой целесообразности, какая доступна и животным.

142 бедноте вселенской; это — те, кто обращается не к вашему гостеприимству, а к вашей жалости; те, кто больше всего хочет получить помощь и сразу предупреждает вас, что сам себе помогать не намерен. Я не возражаю против отличного аппетита у гостя, где бы он ни нагулял его; но он не должен умирать с голоду. Объекты благотворительности не годятся в качестве гостей. А также люди, не знающие, когда им пора уходить, хотя я при них брался за работу и переговаривался с ними издали.

147 Но физический труд, даже однообразный, никогда не бывает худшим видом лености. Он заключает в себе вечно живую мораль, а ученому дает классический результат.

я заставлял желтую почву выражать свои летние думы бобовыми листьями и цветами, а не полынью, пыреем или бором; я требовал, чтобы земля сказала «бобы» вместо «травы», — это и был мой дневной труд.

154 Я сказал себе: на следующий год я не столько буду заботиться о посевах бобов и кукурузы, сколько о семенах искренности, правды, простоты, веры, невинности и тому подобного, если они еще уцелели; посмотрим, не удастся ли их взрастить на этой почве, даже и с меньшими затратами труда и удобрения, чтобы они питали меня, потому что этими посевами земля наверняка еще не истощена. Но увы!

155 римляне «звали землю Матерью, или Церерой, и считали жизнь земледельцев самой праведной и полезной, а их самих — единственными потомками царя Сатурна».

156 Истый земледелец должен жить без тревог — ведь не заботится же белка о том, чтобы каштаны непременно каждый год урождались, — пусть он завершает свой труд ежедневно, пусть не притязает на весь урожай своих полей и приносит мысленно в жертву не только первые, но и последние их плоды.

159 Даже в обычную ночь в лесу темнее, чем думают многие.

Leave a comment

160 Пока мы не потеряемся — иными словами, пока мы не потеряем мир, — мы не находим себя и не понимаем, где мы и сколь безграничны наши связи с ним.

Каждому приходится, пробудившись от сна или выйдя из задумчивости, заново находить точки компаса.

161 Но куда бы ни отправился человек, люди гонятся за ним и стараются навязать ему свои гнусные порядки и принудить его вступить в их мрачное и нелепое сообщество.

163 Те, кто покупает ягоды и фрукты, как и те, кто растит их на продажу, не знают их истинного аромата. Узнать его можно лишь одним способом, но к нему прибегают немногие. Если хочешь узнать, как вкусна черника, спроси у пастуха или у перепелки. Кто никогда не собирал черники, тот напрасно думает, что знает ее вкус.

Пока царит Вечная Справедливость, ни одна ягода черники не может быть доставлена с лесных холмов во всей своей невинности.

177 Нет на лице земли ничего прекраснее, чище и в то же время просторнее, чем озеро. Это — небесная вода. Ей не нужны ограды. Племена проходят мимо нее, не оскверняя ее чистоты. Это зеркало, которое нельзя разбить камнем, с которого никогда не сойдет амальгама, на котором Природа постоянно обновляет позолоту; ни бури, ни пыль не могут замутить его неизменно ясной поверхности; весь сор, попадающий на него, исчезает, смахивается легкой метелкой солнца; его не затуманить ничьим дыханием, а собственное его дыхание подымается над ним облаками и продолжает в нем отражаться.

187 Природа не имеет ценителей среди людей. Оперение птиц и их пение гармонирует с цветами; но где тот юноша или та девушка, которые составляли бы одно целое с роскошной, вольной красотой природы? Она цветет сама по себе, вдали от городов, где они живут. А еще говорят о небесах! Да вы позорите землю.

191 я не употребляю ни чаю, ни кофе, ни масла, ни молока, ни свежего мяса, и поэтому мне не надо на все это зарабатывать;

Но единственная подлинная Америка — это страна, где вы вольны так устроить свою жизнь, чтобы обойтись без всех этих продуктов, и где государство не пытается принудить вас оплачивать рабство, войну и другие лишние издержки, прямо или косвенно вытекающие из потребления всего этого.

193 Людям не хватает веры и мужества — вот они и стали такими: покупают, продают и проводят всю жизнь в рабстве.

Люди, как домашние животные, уходят на день не дальше ближайшего поля или улицы, куда доносятся отзвуки дома, и чахнут, потому что дышат все одним и тем же воздухом; утром и вечером их тени шагают дальше их самих. А надо приходить домой издалека, пережив приключения и опасности, сделав какие-то открытия, чтобы каждый день приносил новый опыт и духовно укреплял нас.

195 только человеческий опыт можно назвать подлинной гуманитарной наукой.

Я ощущал и доныне ощущаю, как и большинство людей, стремление к высшей или, как ее называют, духовной жизни и одновременно тягу к первобытному, и я чту оба эти стремления.

Кто остается только путешественником, узнает все из вторых рук и только наполовину, и на него полагаться нельзя.

Я люблю дикое начало не менее чем нравственное. Мне до сих пор нравится рыбная ловля за присущий ей вольный дух приключений. Я люблю иногда грубо ухватиться за жизнь и прожить день, как животное

198 Ни один гуманный человек, вышедший из бездумного мальчишеского возраста, не станет напрасно убивать живое существо, которому дарована та же жизнь, что и ему самому.

В жизни отдельного человека, как и человечества, бывает время, когда охотники — это «лучшие люди», как они называются у племени алгонквинов. Можно только пожалеть мальчика, которому ни разу не пришлось выстрелить; он не стал от этого человечнее; это просто важный пробел в его образовании.

200 Обжоры — это люди в стадии личинок; в этой стадии находятся целые народы, народы без воображения и фантазии, которых выдает их толстое брюхо.

203 Я убежден, что единственным напитком мудреца должна быть вода, вино — куда менее благородная жидкость;

Телеграм

204 Дело не в качестве и не в количестве, а в смаковании пищи, когда человек ест не ради поддержания своей физической и духовной жизни, а только питает червей, которым мы достанемся.

206 Чувственность едина, хоть и имеет много форм; и чистота тоже едина. Неважно, что делает человек — ест, пьет, совокупляется или наслаждается сном. Все это — аппетиты, и достаточно увидеть человека за одним из этих занятий, чтобы узнать, насколько он чувствен. Кто нечист, тот ничего не делает чисто.

Труд рождает мудрость и чистоту; леность рождает невежество и чувственность.

225 Катон говорит, что глава семьи (pater familias) должен иметь в своем сельском доме «cellam oleariam, vinariam, dolia multa, uti lubeat caritatem expectare, et rei, et virtuti, et gloriae erit», т. е. «погреб для масел и вин, притом побольше бочек, чтобы быть спокойным, если наступят трудные времена; и это послужит ему к выгоде и чести и славе».

247 Мы с ним беседовали о простых, патриархальных временах, когда люди в холодную, бодрящую погоду сидели у больших очагов и в головах у них было ясно;

289 Можете плавить металлы и отливать их в красивейшие формы; ни одна не вызовет у меня того восторга, который я испытываю при виде форм, в какие льется расплавленная земля.

303 Более здравый человек весьма часто оказывает неповиновение тому, что считается «самыми священными законами общества», тем, что повинуется законам, еще более священным, и таким образом может испытать свою решимость без всяких дополнительных хлопот.

304 Кое-что он оставит позади, перешагнет какие-то невидимые границы; вокруг него и внутри него установятся новые, всеобщие и более свободные законы, или старые будут истолкованы в его пользу в более широком смысле, и он обретет свободу, подобающую высшему существу. Чем более он упростит свою жизнь, тем проще представятся ему всемирные законы, и одиночество не будет для него одиночеством, бедность перестанет быть бедностью, а слабость — слабостью. Если ты выстроил воздушные замки, твой труд не пропал даром; именно там им и место. Тебе остается подвести под них фундамент.

Мой опыт, во всяком случае, научил меня следующему: если человек смело шагает к своей мечте и пытается жить так, как она ему подсказывает, его ожидает успех, какого не дано будничному существованию.

305 Экстравагантность? Тут все зависит от размеров твоего загона.

310 На лишние деньги можно купить только лишнее. А из того, что необходимо душе, ничто за деньги не покупается.

Не стремись непременно развиться, подвергнуться множеству влияний — все это суета.

Большинство считает ниже своего достоинства кормиться милостыней города, но часто те же люди не считают унизительным кормиться нечестными средствами, а это надо считать более постыдным.

313 Большинство из нас не проникало глубже шести футов внутрь земли и не прыгало над ней даже и на столько. Мы сами не знаем, где мы. К тому же почти половину всего времени мы крепко спим.

Что думаете о такой литературе и об этой книге в частности? Встречали ли что-то похожее по духу и смыслу? Актуальны ли эти мысли сегодня?

Share DVALITY